明星大腕的“凍齡駐顏方法”，1周3碗，皮膚緊致、臉色紅潤！

常言道: “愛美之心，人皆有之”。隨著時間的流失，我們的容顏也在慢慢變老，但是很多明星真的是童顏永駐，感覺時間都沒有在他們身上流失過。

最近有一檔美容節目就告訴我們，我們想要擁有童顏永駐，平時在日常我們可以多運動，運動讓人健康，然後從我們的食物中進補。

我們日常很多食物都可以補充我們身體需要的維生素和膠原蛋白。今天哈妹分享大家一道養顏粥，隔三岔五喝一次，您想老想變醜都難哦，我們一起看看吧！

美白養顏湯

配料:

銀耳小半個、蓮子一小把、百合一小把、薏米一小把、北杏仁一小把、紅棗六粒、冰糖適量、幹玫瑰花少許裝飾用、山泉水（清水）適量

烹飪步驟:

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參考來源