尿酸高的人吃肉等於毒藥？牢記這幾點，腎臟越來越健康，快收藏吧

三高問題嚴重危害著我們的心腦血管健康，但還有一高也不容忽視，它就是高尿酸血症

尿酸偏高就要警惕有痛風的可能性。它和三高問題一樣，不僅會影響腎臟問題的健康，還會危害我們的心腦血管的健康，那麼高尿酸血症該如何調理呢？ 小編教你幾個方法更好的控製高尿酸：1多吃各種蔬菜，水果和清淡的食物，而且含有豐富的維生素和礦物質元素

小編教你幾個方法更好的控製高尿酸：1多食用雞蛋、牛奶、無脂麵包等食物，這些食物不僅可以補充人體所需的各種蛋白質，還能夠很好的避開高嘌呤食物

2多吃各種蔬菜，水果和清淡的食物，而且含有豐富的維生素和礦物質元素

3多喝水，飲自來水和礦泉水，每日飲水量不少於2000毫升，以增加尿量儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。為了防止尿濃縮，睡前或夜間也要適當喝些水

4多食用鹼性食物和利尿食物。如白菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等新鮮蔬菜，水果、堅果、牛奶、鹼性飲料等。這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排泄。

菊苣:　菊苣為菊科植物菊苣的地上部分，菊苣的功效是清熱解毒、利尿消腫，菊苣的作用是治濕熱黃疸、腎炎水腫，菊苣提取物有明顯的降尿酸作用。

梔子：果實是傳統中藥，屬衛生部頒布的第l批藥食兩用資源，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。梔子中的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症小鼠的血清尿酸水平。

桑葉:桑葉在《本草綱目》中記載：「桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：「神仙草」。