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男人腰酸吃什麼好這些食物不能少
男人 腰酸 食物 養生保健

2023-02-19 01:00:00

 一、男人腰酸吃什麼好?

  


1、淡菜男人腰酸吃什麼好這些食物不能少

  淡菜有補肝腎、益精血的功效《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦雲:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

  


2、豬腎

  豬腎性平,味鹹。唐·孟詵諅為豬腎“主人腎虛”。



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《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  


3、羊肉

  羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。



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4、栗子

  栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  


5、核桃仁

  核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居於腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

  


6、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應該多吃。

  二、男人腰酸是怎麼回事?

  


1、腰痛最常見的疾病就是腎虛

  除了腰痛腎虛還有性功能降低,男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。早衰,健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。腎虛的症狀在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等症狀。



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2、腰椎病變也會引起腰痛

  隨著年齡的增長,腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續性腰痛。

  


3、可能是腰肌勞損引起的

  長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的人,由於持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑製了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛腰酸。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。

  


4、可能是泌尿係統感染引起的

  腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿係統感染外,泌尿係結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。

  三、男人腎虛腰酸應該注意什麼:

  


1、不要勞累過度

  男人肩挑工作、家庭兩重重擔,而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾,造成腎虛。

  


2、不要輕易發怒

  一切病的起源都來源於生氣,如果氣不和,就容易演變成致病的有害因子。



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因此,腎虛腰疼的人切不可動輒生氣,大發脾氣。

  


3、不要長時間憂愁

  腎虛的人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,腎虛的人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。

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