誰沒有失戀過?其實失戀並不可怕，可怕的是妳將自己陷入無盡的沼澤中。失戀是大多數人無法抹去的痛，在一段甜蜜的戀情中，基於很多種原因導致分手，每個人都會有不同的「失戀過渡期」。

以前我還沒有戀愛時，並不能理解為什麼會有人為了愛情哭天喊地，既然分手就換下一個就好，又不是全天下只有他一個男人?可當我失去了最愛的他，我哭了，好像世界就要崩塌，曾經每天睡前的晚安，專屬的駕駛坐位，讓我無法自拔的味道，我們一起到過的每一個地方，你說過每一個諾言，我到底該怎麼遺忘？

我還愛著你，那你呢？你已經不再像以前一樣那麼愛我了嗎？多少次告訴自己，這些都變成了回憶，多少次我告誡自己，不再為你流淚，不再和你聯繫，抹去過去所有和你的交集。失戀必經的四個階段，你知道嗎?做好以下幾點讓你忘記失戀的痛苦。

失戀第一個階段：震驚與不信

心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。

失戀第二個階段：憤怒與中傷

心理治療失戀第二階段的忠告，「被分手」時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心裡，可以寫一封信，儘量在信裏將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。

失戀第三個階段：挽回與哀求

心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態度，根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

失戀第四個階段：遊戲愛情

心理治療失戀第四階段的忠告，急於尋找替代品只會讓自己的心更累，倒不如在失戀後即刻換個環境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復後，再重新投入新的戀情。

其實心理治療失戀萬變不離其宗，歸結為一句話就是，愛情並非人生的全部，當然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能遊刃有餘。

做到這幾點輕鬆忘記失戀痛苦

失戀後，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言後悔。還有一些女孩失戀後會想著報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎麼辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。