一年四季當中人們都會出現咳嗽這種癥狀，對於咳嗽其實不是很嚴重的癥狀，但是咳嗽會讓人的嗓子很不舒服，會對人體的健康造成很大的影響，所以在出現咳嗽之後，人們在飲食上也會多加註意，輕微癥狀也可以選擇食療。現在介紹一下無論咳嗽多嚴重，把它蒸熟吃，潤肺止咳化痰，只要一晚就見效。

任何時候身體健康都是很關鍵的，所以無論是在什麼時候，都應該重視自己的身體狀況。比如咳嗽就是多數人都會出現的一種情況。現在春季來臨，氣溫乾燥，有很多人都會咳嗽，麵對咳嗽可以喝健康又精緻的自製飲品，不僅僅是衛生，還可以有效緩解咳嗽。

無論咳嗽多嚴重，把它蒸熟吃，潤肺止咳化痰

麵對咳嗽無需喝藥無需打針，可以吃冰糖蒸梨，這個效果也是非常好的，首先將冰糖和梨準備好，將梨核去除，注意最好是可以去除梨核的時候不要將梨的底部去掉。然後將冰糖放入到去除梨核的部位，然後加水，準備一個乾淨的碗，放入到碗中，上鍋蒸20分鐘左右就可以吃了，這個時候梨肉會有冰糖的味道，很好吃並且也可以潤肺止咳，作用很明顯。

做冰糖蒸梨的時候，不會去除梨核，也可以直接將梨切塊，然後放到碗裡，加水和冰糖放入鍋中，一樣蒸20分鐘左右就可以。然後一定要趁熱吃，因為趁熱吃下去的效果是非常好的，具有潤肺止咳的功效。

因為每一個人的口味不同，有人不喜歡吃梨，也可以做一個冰糖柚子皮，也能起到一個止咳的作用。

不管是大人還是孩子在咳嗽的時候都不喜歡吃藥打針，所以可以選擇食療，這樣對於咳嗽有很大的幫助，同時好處也是非常多的。在這裡建議大家，不要等待不適才做，因為做起來都是很簡單的，平常也可以做一些吃，對於身體是沒有壞處的。