有一天，小明跟他的朋友分享他的睡眠难题，他已经失眠了好几天了。他的朋友对他说，简单啊，每晚睡前把自己累晕，这样你就能很快睡着了。于是小明每天晚上逼自己做一些剧烈的运动，结果第二天更加疲惫无力了，但是还是不能睡着。最后，小明向医生求助。医生说：“睡眠不是一个状态，而是一种不努力就能实现的状态，正所谓叫做懒觉。”