咳嗽或支氣管發炎雖然是常見的小病，治療起來也不是像想像中的這麼簡單，尤其是對於不敢吃藥的小朋友來說，若是不按時吃藥咳嗽也有可能會演發成更嚴重的疾病。但是大家不知道的是，其實只要利用香蕉和蜂蜜，就能做出既美味又能保養喉嚨跟肺部的美味食譜，到底要怎麼做呢？一起來看一看吧！

▼需要準備的食材有：400ml 滾水、2根熟香蕉、2匙蜂蜜。首先，先把香蕉去皮，並用木製的湯匙或叉子把香蕉磨成泥狀，處理香蕉時盡量不要使用金屬製餐具，因為香蕉接觸到金屬時會容易發黑。將香蕉泥放置碗中，加入熱水，接著就這樣放置30分鐘。

▼​等到香蕉和熱水的混合物差不多冷卻後，加入「蜂蜜」就完成了！如果你希望讓香蕉蜂蜜水看起來更清澈，可以用濾網過濾。這道治咳嗽食譜的重點是，一定要最後再放入蜂蜜，避免熱水破壞蜂蜜中的營養成分。

▼​一天喝「香蕉蜂蜜水」4次，一次100ml，一天共喝 400ml。當天製作新鮮的效果更佳，只要連續喝個五天，你的咳嗽就能夠不藥而癒囉！

大家小時候一定都喝過超難喝的感冒糖漿，但是偏偏小朋友又也不太敢吃苦苦的藥丸，很多小朋友都會在自己吃藥的時候把藥偷偷吐掉，導致小感冒不容易好，甚至變成拖成大病的狀況都有可能。家長只要記下這個「香蕉蜂蜜水」的食譜，就能在下次小朋友有點咳嗽的感冒症狀時，趕快做給他喝，但是如果情況變得更嚴重，還是記得一定要去看醫生喔！