吃飯時愛出汗,是什麼原因?你還以為是在排毒麼?那就大錯特錯了!很可能你的身體已經有了大問題,小心別讓大病找上你。
在我們身邊,總有這麼一群人,他們一動筷子吃飯,還沒有吃兩口就會大汗淋漓。通常來說,有的是人中冒汗,有的是額頭冒汗,有的是整個頭部嘩啦啦直冒汗,兩三包紙巾都解決不了,這是為什麼呢?今天就探討一下這個問題。
首先要瞭解,人為什麼會出汗
中醫將出汗分為很多種類,其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭麵汗出等,出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,人體通過出汗來迅速調節體溫。
運動或者汗蒸的確能夠加速血液迴圈、促進人體的新陳代謝。
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人沒有不出汗的.因為人的體溫是恒定的,一般保持在37℃左右,由神經係統體中的溫調節中樞控製,使身體產熱和散熱保持相對平衡。
(source: thehealther)
而吃飯出汗,不要以為是在排毒,其實有可能是三陽經(太陽經、少陽經、陽明經)中的陽明經出現了問題,吃飯的時候,水穀之氣進入胃中,胃氣變充足,此時衛表之氣又不足,所以就導致了頭麵汗出。
在中醫大夫眼裡,一個人如果動不動就汗出,一般來講這個人就比較容易感冒,因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。
吃飯時愛出汗,是什麼原因?
有可能是氣虛,氣虛的人容易出汗,無論是緊張還是活動,甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。
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另外一種情況就是脾虛出問題了,吃飯時候會出汗,中醫有個名字叫飲食汗。飲食後隨即汗出,甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。
(source: thehealther)
因胃與脾是相輔相成的,若脾虛,飯的熱氣一激發,加速了胃的運作功能,而脾卻‘難以消化’,所以人便容易流很多汗,這就是脾虛導致出汗。
1、保持睡眠充足,如果平時鼻子愛出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。
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多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓,每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。
(source: thehealther)
2、 經常到戶外做做深呼吸,有利於鍛煉呼吸機能,通過運動,濕氣就會通過汗排除體內,人也會精神氣爽。
3、除此之外,可以選擇吃一些健脾的食物,如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品,其中薏米又叫:薏苡仁、六穀子,古代又稱為:享米。《資治通鑒》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。享米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。
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可以試試這幾道菜
◎享米(薏米)紅豆粥
材料:享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:將享米、紅豆等洗淨,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
為了更好的效果,可以根據自己的身體情況,添加其它的材料。
(source: thehealther)
◎享米蓮子粥
材料:享米和粳米各75克、蓮子25克、冰糖50克
製作步驟:將蓮子洗淨,泡開後剝皮去心,享米和粳米均淘洗乾淨,將鍋內倒入水,放入享米,粳米,燒沸後用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至享米,粳米開花發黏,蓮子內熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。
(source: thehealther)
◎皮蛋瘦肉享米粥
材料:皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許
做法:豬肉洗乾淨後,用鹽醃至少一天,皮蛋去殼,切成小塊,享米和大米洗淨,加入清水,大火煮開後,放入瘦肉,再煮開轉小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續煮15分鐘左右,放鹽調味即可。
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(source: thehealther)