你經常有腳底按摩的習慣嗎？ 

身體的五臟六腑在腳底會有反射區，而腳底按摩便是藉由刺激各部位反射區，以促進全身血液循環、調節五臟六腑氣血的功能。

然而，根據【國學養生】指出，在臨床上，按壓手部的小拇指同樣具有促進血液循環的功效，此外，小拇指還能作為人體健康的信號燈。

反映著心臟、膀胱、子宮、腎臟等器官的健康狀況，從顏色上來看，健康的小拇指末端顏色應呈現粉色狀，假如顏色過紅、發紫也要特別留意。

一分鐘「小拇指循環操」利五臟、促循環  

根據【國學養生】指出，小拇指循環操的重點按摩部位為小拇指第一指節與第二指節。

分別有「腎穴」、「命門」兩個穴道，只要在看電視時花個一兩分鐘以另一手的指腹輕輕按壓，便可達到強腎、護眼、護心等作用。

注意：

按壓兩個穴道時最好按一下休息一下，切勿長時間用力按住同一部位，以免造成小拇指不適。