我們都知道飲用水以外的飲料會對我們造成傷害，但是如果我們完全替代它們呢？一位熱門的部落客和講師進行了為期一個月的研究，以下我們用插圖的方式為你總結。
1. 你減重的速度會變快
如果不喝飲料只喝水9天，你減去的卡路裡將如同每天跑8公裡。
2. 增進新陳代謝，提高你的能量水平
只要在早上喝約500毫升的水，就能增加24%的新陳代謝。
3. 增強你的大腦運作
大腦有75-85%的水，所以喝水就是為大腦提供燃料，這能幫助你更專心。
4. 吃得更少
喝水可以降低食慾，幫助你減重。
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5. 身體的排毒速度更快
水可以清洗掉體內的有害物質，防止老化。
6. 喝水可以降低許多疾病的風險
例如高血壓、膀胱問題，以及大腸癌。
7. 你的心臟運作得更好
一天五杯水，可以降低41%心臟病的風險。
8. 皮膚看起來更光滑柔嫩
水可以清洗以及濕潤肌膚。
9. 最後，你可以省下不少錢
水比其他的飲料還要便宜多了，想一想吧。
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真的是多喝水沒事，沒事多喝水啊 | |