在這之後接連來到萬聖節、聖誕節、尾牙和春酒……等聚會的時期，喝酒的機會也會增加對吧。連續幾天的喝酒聚會，臉和腿都變得浮浮的了。

在這個時候呢，介紹對付浮腫最簡單且效果出眾的「椰子水」還有「楓樹水」！ 不管是在辦公桌前工作的人，還是需要長時間站著工作的人，體內溫度變低、然後在乾燥的暖氣房內一不小心水又會喝的太多。在那樣的日子裡，工作回家後脫掉上班穿的低跟鞋和靴子的腳好難受啊……推薦給有過這些經驗的各位喔。

對付浮腫要先記起來的小知識

雖然這是身為護士都知道的小知識，在椰子水和楓樹水中被稱為電解質的「鉀」含量很多。鉀是鹽分，也就是說和鈉均衡攝取，具有能幫你調節體內的水份量的功能。

這是因為身體具有這樣的機製。這機製就是鈉要吸收水份運作，只要將鈉確實地排出體外，身體就不會吸收多餘的水份了。

雖然也有香蕉、蜜柑、西瓜、哈密瓜等鉀含量多的水果，但是對聚會後很晚才回家還要吃水果這件事多少會有些抗拒，是吧。糖分也多因此不推薦。

在這個時候最適合的就是椰子水和楓樹水了。

推薦對付浮腫有效的椰子水

我會買整箱的VitaCoco和tropi CoCo及Waiola品牌的椰子水，外食的日子就帶著出門。最近好像也能在便利商店和超市看到了！

VitaCoco和tropi CoCo有添加一點甜味，所以喝起來有點像運動飲料的感覺。

Waiola的椰子香味濃厚，因為是用100%天然椰子所以可能不會太甜。因此推薦給喜歡椰子的人！ 儘管也有推薦給身邊的朋友，但討厭椰子的人因為不太喜歡它的口味跟香氣而有「無法實踐」這樣的聲音出現……。

推薦對付浮腫有效的楓樹水

推薦給不喜歡甜味和椰子的人楓樹水！ 對於椰子獨特香氣無法喜歡的人，清爽好像水一樣的楓樹水似乎容易入口。香氣有淡淡的甜味，宛如水果味天然水的感覺！ 就好像西瓜的香氣再淡一點的感覺。

比起椰子水，楓樹水的卡路裏低，糖分也較少，夜晚喝也相當推薦，但是現在日本還買不太到，一定要去有進口國外商品的店家購買，所以缺點是入手稍嫌困難。

在網路上可以買SEVA品牌的1000ml楓樹水來放著屯貨，回家後就喝。

採取只要喝就能簡單消除浮腫的椰子水和楓樹水這個方法來跨越之後的季節吧♪ 請一定要試試看喔！