近年來,中國高血壓患者的人數已經超過2億,每年還在以1千萬的人數繼續增加。而且,高血壓不再是中老年人的「 專利 」,30歲以下的人高血壓的患病率已經達到10%,上升的趨勢遠遠高於老年人。有統計顯示,在中國每年死亡的300萬心血管病患者中,50%都與高血壓有關。
長期服用西藥降血壓有哪些危害? 服用西藥,是長久以來高血壓患者的傳統降壓手法。但是,你知道長期服用西藥降血壓會帶來哪些危害嗎? 長期服用西藥降壓的高血壓患者,應該都有一個共識:西藥降壓雖快,但治標不治本,因為它無法抑製病情惡化,不僅不能阻斷並發症,反而會加劇並發症的發生。
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這是因為,由降壓藥產生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上,服用越多沉積的也就越多,最終導致血管硬化、變薄、變脆;再加上降壓藥是通過強力擴張血管以達到快速降壓的,因此必然使原本已經硬化的血管變得更加脆弱,而這將會嚴重地損害心、腦、肝、腎等重要的人體器官,並加劇並發症的發生,最終危及人的生命。 高血壓已成為嚴重威脅國人健康的「隱形殺手」,但是目前不少高血壓患者遇到降血壓兩個瓶頸。第一,血壓降不下來;第二,血壓降下來了,卻穩不住。 早在上世紀50年代,我國高血壓防治工作者就曾提出「讓高血壓低頭」的口號。但近年來,高血壓患病率不降反升,已成為嚴重威脅國人健康的疾病之一,高血壓防治形勢格外嚴峻,醫學界稱之為「三低」,即低知曉率、治療率低和控製率低。 高血現在中國社會老齡化程度越來越高,各種老年人的問題也都隨之而來,對老人們威脅最大的就是各種疾病。各種老人疾病中,高血壓對老人健康的危害首當其中。 壓治療應用最廣泛的方法就是藥物療法,不過由於長期服藥,藥物也會給患者的身體造成一定的副作用,這對於大多數高血壓患者們來說,傷害也不小。有沒有既能治病又不傷身的方法呢?小編這就為大家介紹。 高血壓也有分級 原發高血壓根據血壓水平進行分級,收縮壓 140-159mmHg,舒張壓 90-99mmHg,這兩個條件只要達到一條就屬於一級高血壓;收縮壓160-179mmHg,舒張壓100-109mmHg,這個是二級高血壓;收縮壓等於或大於180mmHg,舒張壓等於或大於110mmHg,就是三級高血壓。
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白領較為常見的是二級高血壓。高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓。那麼治療高血壓疾病的生活輔助方法有哪些? 一級高血壓建議先觀察 錢孝賢教授表示,「一級高血壓的患者建議通過生活方式的改變先觀察1-2個月,如果能夠降下來了,並以後都堅持,不吃藥也可以;如果需要達不到要求,那就需要藥物治療了,二級以上高血壓都需要用藥物治療。 情緒療法 高血壓病是一種心身疾病。
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精神、心理因素與高血壓發病有密切的關係。長期情緒緊張,心理負擔重,如恐懼、惱怒、狂躁、失意、怨恨、焦慮等都能使中樞神經處於興奮狀態,並通過一係列升壓機製使血壓升高。保持健康心理狀態,對高血壓患者是極其有利的。如果發現心理不健康的跡象時,應主動調節、盡快糾正。
限酒戒菸 研究表明,飲酒量與血壓之間存在著劑量與反應的關係,飲酒量多者,或長期飲酒者的高血壓患病率及平均血壓值均升高。經常飲酒者與非飲酒者的高血壓病人用同樣的藥物治療後,飲酒者的血壓常不易控製。戒酒後,除血壓下降外,病人的藥物治療效果也大為改觀。 體育鍛煉 體育鍛煉,有益於增強心血管功能和保持血壓的穩定,這是一個普遍的常識。體育鍛煉的方式,應根據自己所喜愛和體質狀況。比如,輕度高血壓患者可勝任日常工作,並可參加一些體力運動,如快走、跑步、騎自行車、遊泳等。
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對中、重度高血壓者,如無心臟、腦、腎臟並發症,仍可以勝任一般工作,但應注意勞逸結合。對於重度高血壓,心、腦、腎等重要臟器也有損害的患者,其工作能力與體力活動均受到較大限製,不宜做大強度的體力活動。合理膳食 有人稱高血壓為「 富貴病」或「現代病」,因為其發病因素與現代人類生活條件的改善有直接關係。由於體內鹽量的多少,對血壓的升降起相當作用,故專家們建議,高血壓患者每日進食鹽量應在6克以內;而高血壓的發生,與體內血漿中的脂類物質含量過高關係直接,故飲食中那些降壓降脂食物,應是高血壓患者常見的桌上菜。
一、一些降壓食物的選擇:芹菜、茄子、蘿蔔、玉米、冬菇(或鮮菇)、黃豆、綠豆、大棗(黑棗)、豆腐、海帶、山楂、牛奶、花生等也可以在一定程度上針對高血壓症狀,達到高血壓的治療目的。 二、降壓水果 近年來,國外興起&ldquo水果療法&rdquo熱,科學家們運用水果防治心血管病,並可阻遏致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生,產生某種酶的活性。橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。蘋果內含蘋果酸、枸椽酸、維生素A、B、C等10多種營養素。常食蘋果可改善血管硬化,有益於食鹽過多的高血壓患者。
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香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。能清熱降壓,利尿解酒。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質,藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。山楂能擴張血管,降低血壓,降低膽固醇。從波蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。鮮梅富含枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸,有降壓、安眠、清熱生津作用。
三、高血壓茶療法:高血壓是中老年人的一種常見病,患者除了應堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。常見的用於高血壓治療的茶療法主要有,羅布麻茶,菊花茶,山楂茶,荷葉茶,槐花茶,首烏茶,葛根茶,蓮子心茶,決明子茶,桑寄生茶,玉米須茶,杜仲茶等。羅布麻茶是世界上到目前為止唯一沒有副作用的綠色降壓茶,羅布麻茶又講究原產地野生的為最好,新疆羅布泊周邊所產的靜東堂羅布麻茶是最好的。 四、中醫針對高血壓治療的主要原則是保健治療,常見的中醫療法主要有:降壓枕療法、氣功療法、頭部按摩法、足部按摩法、足浴療法。 五、高血壓食療方:食療是最受高血壓患者及家屬歡迎的,不僅能夠起到治療高血壓的目的,還能起到很好的高血壓預防作用。常見的食療方法有:芹菜粥、菊花粥、綠豆海帶粥、荷葉粥、醋泡花生米、糖醋蒜、羅布麻五味子茶、何首烏大棗粥、淡菜薺菜湯、胡蘿蔔汁。這些食療方能夠在一定程度上減輕高血壓的症狀。 六. 用手掌輕拍東西可以使血壓降低30% 每天用5分鐘輕拍你喜歡的人,包括你的寵物,這樣就可以使你的血壓降低30%,還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱,所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說,性格內向的人,可以嘗試用瑜伽來降血壓,實踐證明非常成功。 |