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你每天認真刷牙，但有刷對嗎？根據牙醫師宋權臨床觀察，發現有高達90%至95%的民眾刷牙方式錯誤，就連使用牙線清潔的方式也有問題。

而清潔方式錯誤，可能造成牙齦炎外，日後還可能導致牙齦萎縮，甚至牙周病找上門。

▲牙醫師臨床觀察，約有9成至9成5民眾，日常潔牙方式完全錯誤。（示意圖／資料照片）

據《聯合報》報導，常見的NG刷牙、潔牙方式包括以下三種：

NG

宋權表示，其實牙齦與牙根之間約有2mm的深度，稱為「牙周囊袋」，食物餐渣會塞在牙周囊袋中。

因此正確刷牙方式，是要將牙刷傾斜45度角，讓刷毛進入牙齦裡麵，並以繞圈方式、清清地將一顆顆牙齒清潔10次，且刷完外側再刷內側，才能真正清潔口腔。

NG

宋權表示，只用一根牙線棒，會將前麵清過牙縫中的細菌，再帶入隔壁的牙縫中，因此正確方式是使用牙線而不是牙線棒，清完前一個牙縫後，要將牙線換到新的一段，繼續清下麵的牙縫。

NG 3：牙線上上下下，以為有清乾淨

參考來源:https://tw.news.yahoo.com/9%E6%88%90%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E5%88%B7%E9%8C%AF%E7%89%99-%E9%86%AB%E5%88%973ng%E9%8C%AF%E8%AA%A4%E6%BD%94%E7%89%99-023520699.html