貧血怎麼辦?很多女性朋友由於每月會來次例假進行排毒，致使身體容易出現貧血的症狀，經常會出現心悸氣短、手腳冰涼等情況，貧血患者可以通過食療來治療，但是有些食物貧血患者是不宜吃的。 

大蒜是一種揮發性食物，含有豐富的揮發性物質，這種物質會抑製胃液的分泌，這樣一來就會使血紅蛋白、紅細胞減少，反而加重了貧血症狀。 

我們都知道牛奶中含有豐富的鈣、磷，牛奶進入體內，牛奶中的鈣、磷會和體內的鐵元素髮生反應，生成不溶性含鐵化合物，這樣就會造成體內鐵元素

鹼性食物如饅頭、蕎麥麵等，鐵元素在鹼性環境下是不利於吸收的，胃酸不夠會也會影響食物中的鐵遊離核轉化，這樣一來會使體內鐵元素減少，加重貧血。 

咖啡中有一種多酚類物質，這種物質會和體內的鐵元素髮生反應，產生難以分解的鹽類，會抑製鐵元素的吸收，對於貧血患者來說，不是健康的飲品。 

茶葉中含有一種鞣酸，這種鞣酸會和鐵元素髮生反應，形成不溶解的鞣酸鐵，從而抑製了鐵元素的吸收，人體一旦缺鐵就會減少血紅蛋白的合成，加重了貧血的症狀。

很多女性朋友或多或少都有貧血的情況，尤其是那些上班族的女性，為了避免加重貧血情況，上述介紹的這幾種食物儘量不要吃，尤其是咖啡。 

很多女性朋友或多或少都有貧血的情況，尤其是那些上班族的女性，為了避免加重貧血情況，上述介紹的這幾種食物儘量不要吃，尤其是咖啡。