前麵我們詳細講解了腎氣不足的表現，也介紹了幾款簡單實用的腎氣不足的養生茶飲。現在，我來介紹幾款美味可口的養生靚湯。由於這些湯大多具有補腎壯陽之功，身體健壯之人適可而止，切莫貪杯！

單純腎氣虛者

材料：黃芪30克、鮮山藥100g、雞半隻、生薑、紅棗適量。

做法：將雞洗凈後斬塊，黃芪、山藥去皮洗凈後備用，將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛不嚴重者。

2參芪烏雞湯

材料：黃芪45克、紅參3g-10g，枸杞20g、烏雞半隻、生薑、紅棗適量。

做法：將雞洗凈後斬塊，將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛較嚴重者。

材料：黃芪30克、紅參3g-10g，枸杞20g、蓮子20g、芡實20g、羊肉250g、生薑、紅棗適量。

做法：將羊肉洗凈過水一遍後將全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛較嚴重者且有早泄者。

腎氣虛兼有陽虛者

參芪鹿茸燉烏雞

材料：黃芪15克、紅參3g-5g，鹿茸3g、芡實20g、枸杞5g、烏雞半隻、生薑適量。

做法：將烏雞肉洗凈與全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。（陽虛不是很嚴重者可以去掉鹿茸）

功效：適於腎氣虛兼腎陽虛且有早泄者。

材料：黃芪15g、 紅參3-5g，巴戟天15g、肉蓯蓉10g、熟地5g、羊肉（帶骨）500g、生薑適量。

做法：將羊肉洗凈後過水一遍，將全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛兼腎陽虛且有陽痿者。

材料：黃芪5g、紅參3g、枸杞3g、芡實5g、海馬一對、瘦肉適量（宜少）

做法：將瘦肉洗凈後過水一遍，將全部食材放入燉鍋中，加水適量，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用，夫妻兩人共同食用，一人一隻海馬，每周2-3次。

功效：適於腎氣不足兼陽虛不易懷孕者，孕後停服。

更多醫藥保健知識請關注作者！

圖片來自網絡，如有不妥，請聯繫刪除。