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腸道越乾淨就越健康長壽,常吃這幾種食物,腸道一天比一天乾淨
食物 无题

2022-11-11 01:00:00

俗話說「欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓」,腸道——這個盤繞長達5-6米的傢夥竟然是衰老最開始的地方!所以要想健康長壽,要想皮膚顏如玉,就要保持腸道清如水,就要經常清腸毒。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。

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甜菜也叫紅菜頭,吃起來有淡淡的甜味,是一種營養價值很高的蔬菜。甜菜根可以增強排毒,有益於心臟健康,長壽人最愛吃,菜根本身的成分能明顯促進與加強體內腸胃的蠕動,間接地維護肝臟、膽囊、脾臟及腎臟的健康。

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糙米

糙米是水稻去殼後所產的一種米,它比我們平時吃的大米保留了更多的營養素,如維生素、膳食纖維、礦物質等,具有預防便秘和保護腸胃功能的作用,被稱為腸道疏通「管道工」。



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蜂蜜水,說到蜂蜜,很多人首先想到的是美容養顏的功能,但其實方麵也是有很好的潤腸通便功能的。蜂蜜能夠促使胃酸的正常分泌,還能促進腸道的蠕動。每天堅持服用一杯,能夠保證人體的正常通便。

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豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後,會產生一種用於解毒和清理腸道的分解產物,可以將有害的灰塵和金屬顆粒排出體外。,排出體內毒素,清理腸道,確保腸道環境清潔!

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銀耳

銀耳是很好的滋補食物,其中含有植物多糖,可降低身體膽固醇,增強人體免疫力,有很好的抗衰老、美容養顏的效果,女人更應該多食用一些。



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其中的膳食纖維可加快腸胃蠕動,幫助排便排毒。

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蘆筍不僅具有豐富的營養價值,而且肉質鮮美,有著鮮美芳香的味道,立秋後常吃蘆筍能夠增強人體免疫力,還可改善機體代謝,促進腸胃排出體內的黑臭宿便,達到減肥瘦身的功效。

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