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疫情過後,一定要改變的7種生活習慣(建議收藏)
疫情 无题

2023-08-26 01:00:00


  

一場疫情讓我們明白健康的重要,平安的可貴。




錢財買不來生命,利益換不回健康。




最大的財富,就是活著,最大的幸福,就是平安! 



每個人都要對身體好一點,健康一點,快樂一點。




疫情過後,一定要改變的七種生活方式,收藏起來吧。




01.別熬夜,睡得早一點


日出而作,日落而息。



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保證充足的睡眠,是人體最重要的事。




科學研究表明,一個人如果長期熬夜,免疫力會急劇下降。




新冠沒有特效藥,靠的就是人體的免疫力。


 





免疫力強的人能自己扛過來,免疫力差的人很難抗過去。




免疫力是一個人最大的競爭力。



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我們每天的睡眠時間必須保證在7-8小時以上。




工作真的沒有身體重要,別熬夜,身體才是唯一。


 



02.別挑食,吃得雜一點


《黃帝內經》裏說:五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。




氣味和而服之,以補益精氣。


 





新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。



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吃點粗糧雜糧,吃點蔬菜水果,可以有效預防心腦血管疾病。




很多人偏食挑食,很容易出現身體問題。




所以三餐均衡搭配,葷素要吃、雜糧也要吃。


 



不挑食,不偏食。




酸甜苦辣鹹,寒熱溫涼,都要吃一些,才能保證身體健康。



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03.別邋遢,勤打掃一點


這次疫情,讓很多人養成了家居消毒的習慣。




幹凈的居室不僅可以放鬆心情,還利於保持健康。




很多疾病都是因為環境不潔導致的。


 





日常在家,一定要多通風換氣,避免室內細菌滋生。




生活垃圾及時清理,及時消毒殺菌,居室整潔,自己看著也舒服。



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04.別太懶,運動多一點


流水不腐,戶樞不蠹。




生命在於運動。




一個人只有經常鍛煉身體,才能讓自己保持活力。




而且,這也是提高自身免疫力最直接的方法。




上班族不要一天到晚在辦公室坐著,時間長了,人就頹了,沒有活力了。


 





要運動,不要年輕賺錢,年老養病,這樣得不償失。




古人說:形勞而不倦。




不必劇烈運動,工作之餘,可以練練太極拳、八段錦、散散步,勞逸結合,有益身心健康。


 



05.別多想,心放寬一點


新冠以來,很多人在家裏也並不好受。




看到形勢嚴峻,於是有些人「疑神疑鬼」,老覺得自己體溫高,一天體溫測個五六次。




明明啥事也沒有,還是焦慮得不行。


 





所以,除了身體健康之外,情緒上也要保持健康。




人體百分之九十的疾病,都與情緒有關。




心裡問題嚴重了,會造成生理上的疾病。




把心放寬,不要疑神疑鬼,麵對生活有一份淡定和自然。




擁有豁達的心境,凡事看開一點,人生的憂愁和焦躁才能少一點。


 



06.別貪婪,知足多一點


錢財買不來生命,利益換不回健康。




一場災難,讓我們明白,名利這些東西再多也沒有用。




身體垮了,一切就都完了。




所以人生要懂得知足,不要索求無度,不要貪得無厭。


 





一家人在一起,錢夠花就行。




身體健康,無病無災,一輩子平平安安,就是一個人最大的福氣。


 



07.別透支,錢要攢一點


很多人在家「困居」一個月,沒有工資,房貸車貸都麵臨斷供的危險。




在家焦慮不安,卻又沒有好的辦法。




在意外來臨的時候,手頭有點存款,是一個人最大的安全感。




長輩常常教導我們要節儉。


 





我們總以為那些習慣都是過去式了。




可是遇到危難才知道,存款標誌著一個人抗風險的能力,現金流決定著一個企業的生死。




不要被消費貸迷惑,不要被物慾蒙蔽雙眼。




未來的生活裏,別透支,別月光,錢一定要攢一點。


 



攢一份心裡的踏實,攢一份心裡的安全感。




人生的幸福、健康和快樂,就是「一點」加「一點」。




記住這些,快樂多一點,健康多一點,壽命長一點......


發到圈子裏,與朋友們共勉。

 

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