每天早上只需吃幾顆它，皮膚好的跟嬰兒般發光透亮

隨著天氣越來越乾燥，美女們也加緊時間補水美白，但要知道不單是要外在護膚，也很需要內在調理的，想要皮膚變的又光滑又嫩，可以連妝都不用化，只要每天吃幾顆它，皮膚就能好的跟嬰兒皮膚一樣又白又滑了。

桂花梨汁小西紅柿

聖女果也叫做小西紅柿，它蘊含的維生素PP的含量是位居果蔬之首哦，還非常有助於消化，製作桂花梨汁漬小西紅柿，減肥美白效果十分突出！

準備材料：小西紅柿、梨、桂花

每天早上吃一顆和飯前吃幾顆，餓的時候也可以拿來充饑果腹，長期吃有健胃消食，清熱，生津止渴，平肝的作用，味道還非常的好吃呢。有時間的美眉都可以自己在家做，不但衛生又健康，還天然。

番茄梨汁

這款絕對受女性們的歡迎，番茄加梨汁不但能滋陰養顏，還能護膚消脂、祛斑美白呢，是最佳的美乳潤燥飲品。

準備材料：梨子一個、番茄一個、檸檬汁適量

只要你長期飲用，能很好的改善斑點、膚色暗沉，再配合上一個月的瑜伽的話，你就會看到完全不一樣的自己哦！