一直很喜歡一句話：願你出走半生，歸來仍是少年。感覺這句話用來說最近的蘇有朋，真的太合適不過了！

上周六，《創造營2019》，也就是《創造101》的第二季開播了，第一季是女團小姐姐們的評選，第二季則改為了男團小哥哥們的比賽。一開始本想去一睹小鮮肉的顏值，結果卻被在節目中擔當班主任的蘇有朋出場首秀，一曲改編的《青蘋果樂園》驚艷到了，真是又帥又燃……

要不是字幕打出是蘇有朋的表演，第一眼還真沒人出來，遠遠看上去還以為是哪個當紅男團的小鮮肉，演唱rap熱情狂野，舞蹈活力滿滿，火力全開！拉近了看側顏：小哥哥什麼的都是浮雲，蘇老師才是真絕色！你能想到他已經46歲了嗎？

很多網友開始感嘆這個「老」鮮肉的神奇，嚷嚷著要pick導師團出道，還發出了「薑還是老的辣」的真香定律！

甚至，有人還懷疑蘇有朋是不是去整容了，都貌似林峰和陳曉！

可你是否知道？在這場出場秀的背後，是他為了達到完美的節目效果，重拾多年未練的舞蹈，拚盡全力苦練三個月，減重8公斤的艱辛，正如他微博中所寫到的那樣，「從蘇有月月到蘇有朋，鬼知道我這三個月經歷了什麼？」

對於減肥成功的人來說，那效果不僅是整容，甚至對有些人來說就是重生，在跑圈這樣的例子屢見不鮮。

然而，沒有人能隨隨便便成功，對於自律和努力改變自己的人來說，時間不會改變一切，能改變一切的人，只有你自己。正如蘇有朋自己說的：

「努力有時候的確是不會被看到的，但我還在堅持著。

要知道，今年小虎隊已經出道31年了，這個組合承包了一代人的青春記憶。跟他同期的藝人裏十有八九早已過氣，都說在娛樂圈存活：小紅靠捧、大紅靠命、長紅靠拚。

出道31年，蘇有朋身體力行地演繹了一句話：比你優秀、比你好看、比你聰明的人，還比你努力！

1988年，15歲的學霸「乖乖虎」蘇有朋，因為台灣一檔節目出道，隨後「小虎隊」風靡亞洲，成為一代人的偶像。

1998年，蘇有朋因《還珠格格》中的五阿哥，而走上演藝之路。因為沒什麼演戲經驗，他經常被導演罵。為了不拖延進度，他只能自己努力磨練演技。

之後，他拍了很多戲，一部比一部演技好。《老房有喜》裏的蘇小鵬，是金尊玉貴的小少爺。《情深深雨蒙蒙》中的杜飛，是毒舌+搞笑擔當。《絕代雙驕》中的花無缺，翩翩公子。

2008年他轉戰電影，褪去偶像的光環，蓄鬚，把自己搞糙，演神經病…最終，他把自己搞成了個娘娘腔，電影《風聲》不負眾望，成了百花獎最佳男配角；《康定情歌》斬獲影帝，完成了從偶像派到實力派演員的蛻變。

2014年41歲的他又不安分了，從零開始挑戰導演的職業，先後執導了《左耳》和《嫌疑人X的獻身》兩部電影，收穫良好票房和口碑。

現在46歲的蘇有朋，用全心的舞蹈和rap再次驚艷到了我們......

對於有些人來說，對自己嚴格、向上生長是一種習慣。

他在 rap中調侃道：「王俊凱說他爸才是我粉絲，出道三十年還沒退休，就是我本事......愈是不被看好，愈要證明我不會被絆倒，生命是耐力慢跑，精彩好戲我自演自導，痛苦跟快樂成正比，走過低穀才有資格勝利！」

是呀，年齡，從不是限製一個人去追求的枷鎖；自律，才是通往美好未來的唯一鑰匙。畢竟在自律麵前，人連衰老都緩慢的！能控製身材、控製人生的人實在太可怕，自律對他們來說，並非隨心所欲，而是自我主宰。

看過一句話：「如果想成為一棵參天大樹，種樹最好的時間是十年前，其次是現在。」不管你現在年紀多大，永遠不要讓自己的生活，變成一潭死水，只要還活著，就來得及年輕、也來得及自由！只要你願意努力，餘生的美好都是恰逢其時！