大人常怪孩子不乖，但沒考察到孩子的發展年齡，也不見得懂得替不同的孩子選擇適當情境，沒有孩子要故意犯錯討罵。大人常常麵對自己挫敗的方式，就是責怪孩子，孩子不會說，或者語言能力無法辯駁，就成了代罪羔羊。在情緒上，這種教養方式讓大人、小孩都不快樂，然後孩子還要學習壓抑住自己的情緒，過度壓抑情緒會增加將來的情緒困擾機率。

「小孩子家家有什麼好生氣的。」

「再哭你就門外哭去，煩！」

「別人家小孩都乖，就你愛發脾氣。

……

類似這樣的言辭，其實都在表達一個意思： 我不喜歡你生氣，你給我聽話點。

可有時就連大人們的情緒都難以自控，更何況孩子們。

02

孩子容易受外部情緒的影響，而且自我情緒管控能力也很弱，很容易有情緒問題，當然也特別會生氣。

孩子如果不被允許生氣，很容易積攢負麵情緒，尋找不到發洩管道。

有些孩子為了討好父母，一再地壓抑自己的負麵情緒，可能在外界看來， 孩子是聽話變乖了，然而負麵情緒逐漸累積會成為待噴發的小火山，等到下次碰到導火索，小火山可能一下就激發了，發脾氣的方式會變得更加激烈，憤怒也會比之前更甚。

有些孩子得不到大人的理解和疏導，一直壓抑著自己的負麵情緒，也不向外爆發， 反而往內向傷害，否定自己，降低自己的自尊，不願與外界溝通，形成孤僻的個性，甚至會用傷害自己的行為來排解情緒問題。

不可否認，孩子生氣之後吵吵鬧鬧的時候，是很惹人煩，可是孩子生氣背後，可能有他的各種情緒，可能是委屈，憤怒，不甘，嫉妒……

看見孩子生氣的同時，更要看見生氣後麵的情緒問題，唯有正確地引導，幫助孩子進行情緒管理。

03

引導孩子進行情緒管理的5個建議：

孩子生氣，大人不要跟著鬧脾氣。

孩子生氣的時候，有些是哭鬧，有些是沉默不理人。此時，父母就算再有情緒也別跟孩子對著幹——他哭鬧你也跟著吼叫，他沉默你也跟著兇悍，只會讓局麵更糟糕；也別給孩子貼標籤說「不懂事」「不聽話」之類的話，這標籤孩子一旦習慣，下次肯定還這麼鬧騰。

之前綜藝節目《媽媽是超人》裡麵，包文婧的女兒餃子一直是姥姥帶得比較多，跟姥姥比較熟稔，所以跟媽媽相處的時候，有很多地方都不太「對付」。後來有一次，餃子崩潰大哭的時候，包文婧也無奈地跟著哭了。

是，帶孩子是苦是累，可是當孩子鬧情緒的時候，大人跟著鬧情緒卻只會火上澆油。父母當然可以有自己的情緒，但是在那種場景下，至少還是得忍忍委屈，深吸一口氣，先整理好自己的情緒，告訴自己可以的！

教會孩子接納自己的負麵情緒，讓他們感受到你的關注和耐心。

告訴孩子，生氣是可以的，但不能無緣無故生氣。

最重要的是，讓孩子知道你理解他的情緒，這種情緒可以有，但是不能太久。

前幾日網路上一則溫柔父親勸導孩子的話，在這裡特別適用。

「不要一直沉浸在憤怒的心情裡，你要接受它，你要尊重它，你要承認你生氣了，然後慢慢放下它。」

「你可以生氣，可以生媽媽的氣，爸爸的氣，妹妹的氣，甚至你自己的氣，只是不要讓這種心情陪你太久，因為時間久可能會出問題，慢慢放下它，接受它。

正如這位父親所言，接納自己的情緒，是非常重要的一步。

給孩子一點平復情緒的時間和空間。

之前看到網上一個視頻，一個女孩生氣了，不斷地跟父母說想進臥室去靜一靜，可是父母卻拿著手機錄下她生氣頂嘴的模樣，視頻裡還有父母的笑聲，看到女孩崩潰地一遍遍重複想靜一靜的時候，父母還是沒當回事。

這種不被尊重的感覺，很難讓孩子的情緒平復。孩子自己也需要時間去接受自己生氣這件事——此時她的挫折和委屈都需要得到消化，然後才能重建自己的情緒。

不要急於去哄，對孩子妥協，也不要太過苛責，急於批評教育，給他一點自己的空間。

我家小侄子有個習慣，就是生氣的時候會躲到臥室的書桌底下，那是獨屬於他的一個小空間，那會兒誰去勸都不搭理，但是過一會兒就會幽幽發出聲音：「媽媽你在哪兒？」

他時常會查看爸媽是不是在可視範圍之內， 即便獨自安靜的時候，他也渴望父母能關注，那樣他才有安全感。等過一會兒他情緒平和了，會主動出來求安慰或者來傾訴。

這時是孩子主動求和的時候，無論之前是犯錯還是受委屈，先給他安慰，再細細溝通。

事後冷靜溝通，建立一些規則。

當孩子情緒冷靜下來以後，最重要的就是傾聽了，引導孩子說出他生氣的原因，對症下藥進行分析和引導，幫助孩子去解開導致生氣的心結。

有時父母覺得孩子氣一氣就過了，事後也沒有引導，很容易心結越來越多，所以還是要去 瞭解孩子情緒爆發背後的原因。

要向孩子傳達，發脾氣不是解決問題的好方法，而且就算生氣，哪些事情可以做，哪些事情不能做，也要幫助孩子建立一定的界限和規則。

當然，幫助孩子找到其他發洩情緒的辦法也很重要，比如引導 他在運動中發洩，或者自己寫日記發洩。

04

孩子生氣，尤其是大哭大鬧的時候，真的會讓很多人心煩。可是要知道， 這個時候孩子自己心裡也是不安的，他也在尋求外界的幫助。 如果此時一味地去否定責駡或教育，會讓這種不安加劇，更無法安撫孩子。

在爸媽麵前會發脾氣，是一種自然的情感表達，只有在他覺得家人可以信任的時候，才會這麼做。

若是斷了這個管道，會讓孩子覺得，發脾氣這件事是錯的，也不敢表達負麵情緒了。

允許孩子生氣，也不是說任由他發脾氣，而是在他生氣的時候，引導他控製自己的情緒，並找到合適的發洩情緒管道。

不讓那些應該排解掉的負麵情緒，在孩子的心裡變成沉沉的石頭，讓他害怕表達自己的負麵情緒，為了不生氣而剋製自己。

孩子發脾氣的時候，請你當他溫柔的港灣吧，引導他找尋正確的航向，讓他漸漸地在成長大海裡擁有更平穩廣闊的世界。

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