腳部出現青筋

腳面部位本來是平坦無皺紋的，如果表面出現青筋凸起，說明腳部的血液循環開始出現受阻現象。雖然身體暫時感覺不到其他的不適癥狀，但是我們千萬不可以忽視這一癥狀。往往大病之前總是潛伏著一些小毛病。 　　

腳部出現青筋，說明血液循環不暢通，但是前期人體並不會出現其他不適應的癥狀。沒有出現不適，不代表完全沒問題。

所以，腳部出現青筋一定要引起註意，防患於未然總是疾病最好的對手。 　　

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張的外在表現就是青筋暴起，並且長時間消退不了。

其實這是非常錯誤的看法，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現，如靜脈閉塞。靜脈閉塞對身體的傷害可謂是致命性的，其對心臟的傷害可想而知 腳和心臟的關係 腳雖然沒有心臟的造血功能，也沒有心臟的供血功能，但是其對於身體血液循環的重要性卻是一點都不亞於心臟本身的。這是為什麼呢? 　

腳部是身體的最末端，即也是血液循環的最末端，如果腳部出現血液滯留將會影響整個身體的供血工作。血液循環不暢通，將會導致身體的新陳代謝速度減慢，受到影響最大就是消化係統和神經係統。

神經係統則主要表現為，腦部疲勞，經常感覺到力不從心。久而久之將會導致記憶力下降，年輕人還會出現智力下降的現象。所以，可以看出腳部血液循環的暢通與否與身體各大係統的健康息息相關。

上文中提到腳是血液循環的末端，正是如此說明腳也是血液回流的開端，經常“動動腳”可以促進血液循環的速度。

這就是為什麼有些人能活到90歲的原因之一，經常刺激穴位或者通過運動的方式加快血液循環，增強各機體的功能，延緩各個器官的衰老速度。長壽的秘密就是這麼簡單。 如何通過腳部運動來保護心臟 既然腳部對於血液循環這麼重要，那麼具體怎麼做才能使得腳部成為名副其實的“第二心臟”呢?

大家可以通過幾個簡單的小動作來實現，一起來看一下! 　　

腳部的穴位眾多，想要一個一個的辨別清楚，恐怕只有專業的中醫才能做到了。我們可以通過雙腳互踩的方式按摩腳底或者腳麵的穴位，這樣的方法即全麵又簡單。

每天睡覺之前，站在床上用雙腳互踩的方式，不僅可以促進血液循環，還能有助於提高睡眠質量。

單腳跳和雙腳跳的區別在於腳部所承受的重量不一樣。單腳跳身體所承受的重要比雙腳跳多一倍，其對腳部血管的壓力也就大了一倍，這樣對於血管的刺激也就更大了。這樣比走路的效果會好很多。　　

此法不僅僅可以促進血液循環，減少腳部血液淤結，還能緩解身體疲勞。 　　

本君建議：每天2-3次，早中晚各一次;每次單腳跳10下即可。

本君建議：每天2次，每次拉足10分鐘即可。 　　

經常“動一動”足部，

可以加快全身的血液循環，

促進器官生長，延緩機體的衰老的速度。

最重要的一點是，

我們可以通過活動足部來保護心臟，預防心腦血管疾病。

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