為什麼脾虛會濕氣重呢？

脾虛濕氣重的道理可以這樣理解，咱們中醫上的脾，有個功能就是運化水濕~

齒痕舌怎麼破？

不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的濕氣就會越來越重。

另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。

四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

另外，如果你早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，在較短的時間裏幫助你祛濕。

二 穴位

在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機等，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。

三 經方

經方——附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

推薦用法：紅參30g 乾薑60g 白術30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g（具體用藥一定要谘詢經方醫生）

本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的環境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水藥，白術祛濕，相當於除雜草的過程，生地補身體可以利用的水。