如果你有這幾個症狀，也許離抑鬱症只有一步之遙

大家好，我是你們的健康管理師韓敘。很高興又和大家見麵了。

2003年愚人節這天，著名歌手張國榮先生跟所有喜歡他的歌迷影迷們開了一個玩笑，在香港文華酒店一躍而下結束了自己年輕的生命。而在此前，他受抑鬱症多年。幸運的是，這個時代依舊記著他的音容笑貌和他創造的優秀作品。

抑鬱症的症狀有哪些？

衛生部相關資料顯示：目前中國20%的人存在抑鬱症狀，7%的人患有重度抑鬱症。抑鬱症已經占中國疾病負擔的第二位，嚴重困擾著人們的工作、學習、生活和日常人際交往。但是可能很多人患上了抑鬱症而不自知。那麼我們來看一看一般患上抑鬱症的人都有什麼症狀。

1 常因瑣事發火

這或許是個鮮為人知的臨床表現：抑鬱症往往使人更容易發火。如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由於抑鬱症影響了正常的荷爾蒙波動。

2 睡眠過多或失眠

有些抑鬱症患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊；另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問題不僅僅是由抑鬱症所引起，也是抑鬱症加重的誘因，最終會變成一個惡性循環。

3 無法集中精力

經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間？人們遭受抑鬱症時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。

4 喪失興趣

或許你曾經喜愛和同事們一起玩，但最近幾周內，那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻索然無味。不參與曾經喜愛的活動，因為它們不能再給你帶來歡樂，也是抑鬱症的信號之一。抑鬱症剝奪了人們從以往經歷中尋求快樂的能力，這將會導致惡性循環。

5 感覺自己一文不值

如果你經常貶低自己，覺得自己一無是處或毫無價值，那麼或許是患上了抑鬱症。當人們反覆想到自己不夠優秀、不重要等，會更傾向於尋求某些方式來證明這些消極的想法，這也會使得抑鬱症患者麵臨更多風險。

6 感到想死

想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些，或者最近兩周內每天都有類似的想法，要及時尋求幫助，即使你並不覺得你伴有抑鬱症的其他症狀。

抑鬱症並不是一種可怕的心理疾病，如果發現自己有類似的症狀，一定要及時向外界求助，化解壓力，解決困難。

在張國榮先生的歌曲《我》中，有一句歌詞是，我就是我，是顏色不一樣的花火，天空海闊，要做最堅強的泡沫。只有心靈的充實美好健康，人生才能綻放最美的煙火。