像機器長期使用會磨損和老化一樣，隨著年齡的增長，人體的臟器也會逐漸衰老，功能隨之下降。

老年人健康問題的根源之一就是氣血不足，養老穴。

顧名思義，就是專門針對老年病的穴位。

老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病症都可以嘗試按揉這個穴位緩解。

養老穴是小腸經上的一個要穴——郤穴。

養老穴在手腕的背麵，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側的高骨點(尺骨莖突)上，

然後旋轉手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩裡，

這就是養老穴。

小腸是人體消化吸收營養物質的重要臟器。

而中醫講「脾胃是氣血生化之源」，

但脾胃所生化的氣血原料能不能有效地被身體吸收利用，

這得看小腸的表現。

如果小腸功能良好，那麼泌別清濁的能力就好，

食物中的營養精華會被吸收，糟粕垃圾能及時排出體外，

則人體氣血充足，新陳代謝正常，健康自然是沒話說。

通過刺激養老穴，改善小腸的功能，正常地泌別清濁，

老人容易拉肚子的情況就會大大緩解。

肘、臂、頸、肩、背酸麻疼痛這類在小腸經的小毛病，

對養老穴來說更是不在話下。

通則不痛，痛則不通，常按摩養老穴可以疏經活血，扶正祛邪。