這個祛濕方,幫了無數怕冷怕風、關節痛、舌苔厚的人，

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

要想去祛濕，其實也簡單，隻要兩種最普通的東西一起泡水喝就行，它們都可取自天然，不必花一分錢，那就是蒲公英和玉米須。

蒲公英是具有廣譜抗菌作用的一種藥食兩用植物，中醫中常用其治療乳瘡，也就是我們現在所說的乳腺炎，蒲公英有個別名叫做尿床草，可見其利尿效果特別好，這就有助於我們排出身體多餘水分，對除濕很有幫助。

同時，蒲公英是天然的抗生素，對包括幽門螺旋桿菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌等多種病菌都有很好的抑製作用，我們日常中見到的很多中成藥都有蒲公英的成分，其水煎劑還能夠激發機體免疫功能，幫助人體對抗濕邪。

玉米須雖然不像蒲公英一樣遍地都是，但在農村也是十分常見的，很多人都將其視為一種廢物，豈不知它也是一味中藥，在中藥中玉米須又叫龍須，所以將蒲公英和龍須泡在一起的茶飲又被成為蒲公英龍須茶，同樣的，玉米須也有一定的利尿作用。

玉米須的利尿作用雖然不及蒲公英，但勝在作用持久，且有調節血糖的作用，兩者結合效果更好，也適宜包括糖尿病病人在內的廣泛人群食用。

如果有條件的話還可以在其中加入一些玫瑰和玉竹，蒲公英和玉米須都具有一點寒性，加入玫瑰後藥性會更溫和一些，而玉竹具有養陰生津的作用，對輔助除濕也是很有幫助的。