經常失眠睡不著,按按這4個穴位,自然睡到天亮! - 穴位

經常失眠睡不著,按按這4個穴位,自然睡到天亮!

穴位 无题 | 更新于: 2024-06-12 01:00:00

如今失眠已經是困擾著很多現代人的一種疾病,失眠的現象雖然每個人都會有,但是如果嚴重失眠就要引起大家的重視了。那麼今天我們就來為大家介紹可以治療失眠的一些穴位.請看具體說明.

神門、內關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位,一般來說,不管什麼原因引起的失眠,都可以用這幾個穴位

對有些人來說,睡覺不是一件容易的事,失眠是常態。要想睡眠好且少做噩夢,不妨按摩四個穴位。

1勞宮穴

中醫認為,心藏神,心為神舍,心臟有兩條經脈連接到體外——小指處和掌心經脈。睡不著時,手半握拳,中指按住的地方即為勞宮穴。



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左手按右手勞宮,交替按摩,按壓 3~5 分鐘,感覺熱脹即可。

2神門穴

在腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴能幫助入眠,調節自律神經,補益心氣,安定心神。按摩神門穴3~5分鐘,有發熱、發脹感即可。

3神庭穴

可用中指按壓神庭穴3~5分鐘,感覺酸脹即可,按摩此處如同給心神清掃房間。



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神庭在頭部,當前髮際正中直上
0.5,有清頭散風、鎮靜安神的作用。

4印堂處

按摩完神庭穴後,再用中指揉搓雙眉之間印堂處 3~5 分鐘,感覺酸脹即可,目的在於排解煩惱,起到凝神聚氣的效果。印堂是人體腧穴之一,此穴位於人體額部,在兩眉頭的中間,有明目通鼻、寧心安神的作用,臨床上主要用於配合治療失眠等病症。

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