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正確洗澡,不用吃藥也能調理這9種病!快來看看你需要哪種洗法!
洗法
養生保健

2023-06-22 09:49:43

古人雲:「人生七十古來稀」,而大名鼎鼎的蘇麻拉姑卻活到了90歲,她有什麼秘訣呢?據史料記載,蘇麻拉姑有兩大令人矚目的生活習慣:其一就是一輩子不吃藥,哪怕到垂死之際也不肯改變;其二就是「終歲不沐浴,惟除夕日量為洗濯」,終生如此,連康熙皇帝都清楚她的這個習慣。

其長壽的原因是否與不常洗澡有關,我們不得而知,但可以肯定的是澡不宜洗的太頻繁,那麼到底為什麼不宜頻繁洗澡?哪些時候是洗澡的禁忌?正確的洗澡對哪些病的治療大有裨益?小編為你一一道來。

為什麼不宜頻繁洗澡?

在冬天或春、秋季節,5~7天洗一次澡即可,同時也要因人而異。油性皮膚的人,可適當增加次數。而乾性皮膚的人,則應當減少次數。



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人的皮膚最外麵是角質層,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。因洗澡太頻繁,每次都搽香皂,將角質層傷害,會使乾性皮膚更加乾燥,易老化、多皺,久而久之會導致皮膚病。按照中醫的說法就是「燥則生風,生風則癢」。

這6個時候絕不能洗澡!


1.血壓過低時。洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓者容易虛脫。


2.腦血管病患者不宜常洗澡,因為洗澡會加速血流。容易引起血管破裂 老年人體力較弱,皮膚乾燥,也不宜頻繁洗澡。


3.酒後。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。


4.飢餓或飽餐後。



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飢餓時洗澡易引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。飽餐後洗澡,全身表皮血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,而腦部、腹腔血液供應相對減少。嚴重者會發生暈厥,輕者影響消化吸收。


5.發燒時。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體較虛弱,洗澡容易發生意外。



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6.勞動後不宜立即洗澡。勞動是包括體力勞動和腦力勞動,應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

正確的洗澡對哪些病的治療大有裨益?


1.急性腰痛:腰部受傷時,在疼痛緩解後,用42℃的熱水泡澡20分鐘,有助於消腫止痛。


2.足部浮腫:先用熱水從腳尖往腳背沖淋,再邊踏步邊用18℃左右的冷水沖淋,每次10秒鐘,交替5次


3.高血壓:每天晚上用40℃的溫水泡澡25分鐘,能降血壓,保持血壓平穩


4.頸部、肩部疼痛:用40℃左右的熱水淋浴5分鐘左右,同時活動疼痛部位,可促進m液循環。


5.手腳經常冰冷:先用熱水淋浴,身上暖和後,再用冷水沖10秒,交替5次,能促進InL液循環,


6.心臟病:把胸部以下浸泡在40℃的溫水中,保持20分鐘,能擴張心血管。改善心臟供血功能。


7.糖尿病:用40℃左右的溫水洗澡,可有效地增加胰島素的分泌,還能使內臟功能得到改善


8.消化不良、食欲不振:飯前半小時,用40℃以下熱水泡澡20分鐘,並用冷水刺激一下胃部,能提高食慾。


9.便秘:熱水沖淋幢部的同時,用手掌在腹部按順時針、逆時針方向交替進行按摩,可緩解便秘。

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