老話說得好,是藥三分毒。如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下麵幾種食物。今天小編來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。 1.冬瓜——天然減肥藥其實,想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥,吃冬瓜就可以減肥。
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冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。 2.檸檬——天然感冒藥 檸檬可以減輕感冒症狀,因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱鹹的檸檬水,可以減輕各種感冒症狀,尤其在感冒初期,可以不藥而愈。 3.生薑——天然止痛藥生薑其實是個天然的“止痛高手”。
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感冒頭痛、痛經,可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。 4.山藥——天然補腎藥 山藥不熱不燥,性味平和。食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
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5.香蕉——天然安眠藥 外國人稱香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦,反而有助消化,促進排便。 6.蜂蜜——天然消炎藥蜂蜜不僅營養美味,還可以代替“創可貼”。蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。
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純天然的蜂蜜塗在傷口上,能預防感染,同時還能加速傷口癒合。 7.葡萄——天然抗衰老藥葡萄中含有的原花青素,是目前國際上公認的天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。 8.西紅柿——天然防曬藥 西紅柿是最好的防曬食物之一,號稱 “食物防曬霜”。它富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,能提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
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9.白蘿卜——天然美白藥白蘿卜生吃熟吃都可以。它含有豐富的維生素C,而眾所周知,維生素C能夠防止皮膚老化,抑製黑色素。所以,多吃白蘿卜可以達到美白效果。 10.大蒜——天然抗癌藥 大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌。必須先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空氣裡,讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素,這樣吃大蒜才有用。 11.高麗菜——天然胃藥 高麗菜就是甘藍(捲心菜),含有保護胃腸黏膜的物質,是“廚房的天然胃藥 ”,對於腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍症狀。 12.旱芹——天然降壓藥 芹菜含酸性的降壓成分,一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化、神經衰弱患者,有輔助治療作用。 13.山楂——天然降脂藥 山楂之所以為我們所熟知,是因為冰糖葫蘆。通常只知道山楂開胃,其實更大的作用是能促進膽固醇排洩而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在飯後食用。 14.西梅幹——天然瀉藥 便秘是困擾很多人的難言之隱,西梅幹緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。 15.草莓——天然維生素 草莓被稱為“活的維生素丸”,它的維生素C含量比柑橘高3倍,比蘋果、葡萄高10倍以上,而且含有眾多人體必需的成分,營養價值非常高。 16.火龍果——天然重金屬解毒藥 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。 17.菠蘿——天然助消化藥 菠蘿具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃得太飽的話,吃點菠蘿能幫助消化。 18.銀耳——天然潤肺藥 銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺,美容養顏。銀耳一年四季都比較適合食用,尤其是乾燥的秋天。 19.橙汁——天然抗疲勞藥 很疲勞沒精神,需要提神抗疲勞的時候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。 20.土豆——天然止痛藥 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛,所以含鉀豐富的土豆可以緩解醉酒後的頭痛。 參考來源 文章來源: https://www.toutiao.com/a6525025103372091908/ |