我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健康。 但是，人們往往重視前者，而忽視後者，這是十分可惜的，因為淋巴係統是主管維持人體健康的免疫係統和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。 人體健康最大的威脅 源自於毒素 一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自於骨髓，但T細胞形成於胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。 B細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體，就像隊伍裡面的武器，以便讓我們抵禦外來的入侵物。 淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。
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超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴係統清除。 如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除建設就是健康的起點。 人體三處淋巴決定生死 一定要重視 我們人體的淋巴係統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。它們能決定你的生死。 頸部淋巴 與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。 當頸部淋巴正常運作，可以： (1)改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
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(2)肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。 (3)腦部循環差，供血部足，供氧不足。 (4)頸部淋巴結腫大，長痘。 (5)易形成黑色素，沉澱長斑。 (6)預防老年癡呆，心腦疾病。 (7)改善咽喉腫痛，改善雙下巴。 (8)下齶塑型。 腋下淋巴 胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。
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對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。 腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！ 當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。 疏通腋下淋巴的好處： (1)改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。 (2)預防胸部疾病。 (3)發送淋巴結腫大，顏色暗. (4)改善副乳。 (5)代謝胸部的垃圾毒素。 (6)減少腋下廢脂，廢氣。 (7)增強免疫力，增強心臟供血功能。 腹股溝淋巴 腹股溝淋巴是整個生殖係統最大的排毒係統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一係列癥狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞； 你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。
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我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多： (1)代謝盆腔內垃圾毒素。 (2)提高腎功能，女性生殖健康。 (3)改善下肢肥胖。 (4)改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。 (5)清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。 (6)改善手腳冰涼。 (7)改善下肢循環，腹股溝腫大。 (8)改善腿腳麻木。 淋巴按摩可救命! 這套按摩方法請收好 我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它汙垢，從而起到防治慢性病的功效！ 頸部淋巴疏通方法 ▲頸部淋巴的一種按摩方法 頸側的淋巴係統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始； 以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
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腹股溝淋巴疏通方法 採用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。 不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。 方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。每天最好都練習一下哦（男女通用）。 腋下淋巴疏通手法 腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。 中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病後遺症等循環係統疾病以及肋間神經痛，癔病等神經係統疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。 人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送，免疫防禦功能。 西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食慾，提高消化能力。 按壓 用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。 彈撥 抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。 注意 按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。 孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。 人體三處淋巴決定生死，並不是危言聳聽，大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好，並推薦給更多好友看看，約上大家一起來操作，一起為健康每天付出一點力量吧！ | 
