皮膚上經常出現紅疹、斑點，卻又不是痘痘嗎？這些皮膚上的小紅點，究竟代表什麼原因呢？

造成皮膚上冒出這些小斑的可能原因包括：過度曝曬陽光、過敏、濕度、化學物質引發皮膚異變、遺傳基因（毛孔角化）、營養不足等。除了應該多補充含有維生素A、C、D、E的食物，並且避免過度曬太陽、做好保濕之外更重要是認識這些紅斑、紅疹所可能代表的身體狀況。

可能是腎上腺、皮質素升高所引發

女性激素失調、內分泌相關癥狀。

要注意平日飲食，這些紅疹多與消化係統問題相關。

濕度太高、汗腺過於發達所引起，要避免穿過於緊身的內衣褲。

真菌感染、輕度過敏的癥狀。

代表患有維生素缺乏症，或是對化妝品、保養品出現的過敏反應。

（從不同部位的疹子，就可以觀察到身體潛在的健康問題）

如何預防皮膚出紅疹？

多吃保水食物

包括紅薯、小黃瓜、胡蘿蔔、十字花科中的花椰菜，都含有抗氧化劑，有助於減少紅疹，另外每日攝取的飲水量一定要充足，要皮膚健康缺水不可。

善用椰子油

椰子油具有天然保濕作用，有助於緩解因刺激造成的紅疹與紅斑。

一般說來，皮膚出現紅疹多於外界刺激或飲食有關，但若如果手臂上出現的紅疹類似於「紅痔」，有可能是所謂的「血管瘤」，需至皮膚科由專業醫師診斷是否有去除的必要。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6418005966567407874/