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近視也能醫!每天這7招讓你恢複視力
笑话 无题 養生保健

2024-07-07 01:00:00

 近視也能醫!每天這7招讓你恢複視力

你懂得做運動讓身體動一動出點汗更健康,但其實眼部也是需要運動的哦!若你長時間沒運動眼部肌肉,視力會慢慢變弱。這就是為什麼有人需要戴眼鏡,有些則不需要哦!以下是一些保養眼部方法恢複你的視力喲!


1. 看電腦/手機兩小時後一定要休息兩分鍾或以上


2. 不定時脫下眼鏡按摩眼部

-用食指和中指輕輕按壓眼部(主要是眼球部位)


3. 眼部健操

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4. 攝取胡蘿卜汁


5. 看遠方


6. 用溫水洗眼睛


7. 睡覺前的兩小時遠離電腦和手機

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