炎熱的夏天到來了，有很多尿酸高的朋友們會發現一到夏天，痛風就會不停的複發。那麼為什麼夏天通風容易複發呢？ 主要是有兩方麵的原因： 一是由於夏天的氣溫高。天氣悶熱，南方地區的濕氣較重，北方地區的氣溫炎熱。此時的人們會出現大量出汗的現象，體液隨著汗液排出，使血液中的尿酸濃度升高。尿酸值升高，導致更多尿酸結晶的產生。
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從而導致痛風的複發。
二是由於生活習慣。在炎炎夏季，人們總是把冰鎮啤酒當飲料，晚上夜宵猛吃燒烤，小龍蝦魚蝦再加上猛吹空調，這是夏天的不良生活習慣，也會導致尿酸高，造成痛風的發生。 除這兩個大的原因之外，在夏天的一些活動也容易造成痛風的複發：
1.夏天人們都喜歡遊泳，但其實對於痛風患者來說，在冷水中遊泳是一大禁忌。由於冷水溫度較低，導致皮膚填表溫度低。
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（低溫導致的溶解度改變）使尿酸結晶更容易沉積在關節處引起痛風發作。
2.空調長時間使用，長時間待在冷氣房內，也會導致皮膚淺表溫度降低。這使尿酸結晶，容易沉澱引發痛風。
3.夏天人們穿的少，容易受外傷。有一些嚴重的外傷感染，也會引起痛風的發作。
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那麼我們要採取怎麼樣的措施預防夏季痛風反覆發作呢？ 
一、莫貪涼 皮膚溫度過低，尿酸就更容易的沉積在我們的關節處。所以在夏天時，尿酸高的患者們一定要忌冷，莫貪涼。在冷氣房空調房內少待一會，遊泳和戲水時不要過長時間。當我們的關節處有尿酸結晶時（痛風發作），可以採用溫熱的毛巾敷於患處，可盡量減輕疼痛。 
二、莫貪食 要酸在我們體內的代謝是一個循環。
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我們在不能加快尿酸排出的同時，可以採取減少尿酸的生成來控製癥狀。含嘌呤類食物是引起尿酸高的一大類食物，特別是啤酒、海鮮類、火鍋（久煮）等食物中含有大量的嘌呤，夏天由於出汗，血液中的尿酸濃度升高，我們更應該減少嘌呤類食物的攝入。
三、補充水分 炎熱的夏季由於我們大量的出汗，我們的體液與血液都會濃縮。這個時候我們的尿酸就會升高，我們應該做的就是及時的補充水分，抵消掉我們由於出汗失去的水，稀釋血液，從而達到降低尿酸的目的。 四、多休息 炎熱的夏天，白天時間短晚上時間長。
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除了工作之外，晝伏夜出成為了人們的生活作息，這樣的話就失去了很多的休息睡眠時間。尿酸高的人一定要注意多休息。良好的睡眠，多多的休息，有助於我們體內的循環代謝。多休息也有助於尿酸的排出。
五、規律飲食 飲食規律是我們身體健康的保證。早餐對於尿酸代謝來說是至關重要的，早餐清淡，喝一杯溫水，有助於補充由於睡眠失去的水分，也有助於為我們的身體提供能量，促進代謝。規律的飲食在一定程度上可以減少尿酸高的發生。 
六、防外傷控感染 夏天容易受外傷，而且南方潮濕的溫度容易導致外傷感染。在出現外傷感染時，體內的代謝功能隨之變化尿酸升高。所以在炎熱的夏天，我們一定要防止外傷的發生。在出現外傷後要及時的消毒，避免感染。一旦發生感染的情況，要及時的治療處理。 夏季痛風高發，我們要從自己的飲食作息各個方麵來預防疾病的發生。防患於未然，希望大家度過一個健康的夏天。 本文為作者原創，未經授權不得轉載 |