木瓜葉中的植物營養素具有強大的抗氧化功效，可增強免疫力。木瓜葉還含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶兩種生物活性成分，有助於消化蛋白質，已被廣泛應用於治療消化不良、胃脹和腸胃功能紊亂，也有預防腸癌的效果。

木瓜葉中的生物鹼也被用於製作藥劑，因為它具有緩解痙攣、鎮痛和抗菌的性能。酚類化合物如咖啡酸、綠原酸、槲皮素和山柰酚也是非常有效的抗氧劑。此外，木瓜含有礦物質鈣、鉀、鈉、鎂、鐵和錳。

木瓜葉汁的9大健康益處

提升血小板

在得到嚴重的疾病後，維持血小板的水平偏高是極其重要的，尤其是像登革熱這種疾病，它會導致血小板水平過低，造成危險。最近的研究發現，木瓜葉汁可顯著增加血小板的生產。

保肝

木瓜葉汁具有非常強大的清潔作用，適用於改善許多慢性疾病，尤其是肝病如黃疸、肝硬化和肝癌。

防止疾病

木瓜葉汁含有槭木素，可強化免疫係統、防止病毒和細菌入侵，有助於預防許多危險的疾病，包括瘧疾、登革熱和癌癥。

提高身體能量

每天飲用木瓜葉汁可以提高你的身體能量，對改善慢性疲勞很有幫助。

改善消化係統

木瓜葉含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶和澱粉酶等成分，可提升消化蛋白質和碳水化合物的速度。木瓜葉不僅能調節消化係統，還能殺死幽門螺旋桿菌等有害細菌，有助於治癒胃潰瘍並降低胃黏膜炎（胃炎）的發生率。

減少發炎

發炎是感冒和過敏常見的癥狀。而木瓜葉汁具有抗發炎特性，可緩解發炎，甚至可能降低化療的副作用。

調節月經紊亂

喝木瓜葉汁可減少經前癥候群的癥狀和調經月經，因為它對於平衡激素非常有用。

保護心血管

木瓜葉的抗氧化功效可強化免疫係統、大幅改善血液循環，保護心臟健康和避免中風。

降低血糖

木瓜葉汁也有提高胰島素敏感性的功效，有助於調節血糖。木瓜葉含有大量的抗氧化劑，有助於降低脂肪肝、腎損害等糖尿病並發癥，避免氧化應激。

如何製作木瓜葉汁？

取一些新鮮的木瓜葉，洗乾凈，然後用榨汁機榨汁、過濾（不過濾也可以），再喝下即可。木瓜葉汁非常苦，可混和其他果汁或蜂蜜一起喝，會更好入口。

另一種方式是，使用約10片中到大型的木瓜葉煮茶，加入兩公升的水，直到水煮沸並減少到大約一半的量即可。將葉子丟棄，再放入冰箱儲存。每天喝少少的量，5天內飲用完畢。