脖紋已洩漏你的年紀！

別以為只有臉部肌膚需要保養！脖子是臉部肌膚的延伸，隨著年紀增長或是姿勢不良，也會導致脖子紋路的產生，脖子肌膚一旦鬆弛下垂就讓整個人看起來比實際年齡老！

根據《wikihow》網站報導，以下六種頸部保養技巧有助於維持頸部緊實，防止鬆弛下垂：

緊實脖紋運動

動作一

將嘴巴嘟起，脖子往上仰，儘量讓嘴巴往天花板伸展，這個運動可以感覺到脖子被拉緊的感覺，每次做10下一天可以多做幾次。

動作二

保持身體站直，雙手自然垂放於身體兩側，肩膀放鬆，將嘴巴嘟起後，頭往左肩膀方向轉，停留幾秒鐘後換邊。這個動作可以感覺到臉頰下方與脖子有拉緊的感覺，建議一天左右各做兩回，每回10-15分鐘。

動作三

將頭向右轉，嘴巴模擬咬口香糖的動作持續20下，之後換邊。這個動作可以段下顎肌肉、脖子前側與臉頰肌肉。

動作四

先趴在地上，雙手與肩同寬撐起上半身，骨盆與雙腳緊貼地面，將脖子盡量往上往後延伸，停留幾秒鐘後休息。

保持正確睡姿

睡眠姿勢也會影響頸部肌膚紋路，保持正面朝上躺避免左右轉頭，可以預防脖子肌膚鬆弛。

搭配按摩

可以透過按摩的方式搭配有緊緻效果的乳液，按摩脖子肌膚避免脖紋產生，同時也可以讓脖子肌膚保持光澤與滑嫩。

原文出自http://www.wikihow.com/Tighten-a-Turkey-Neck-With-Facial-Yoga