很多姑娘們，最煩惱的一點就是腰粗。多少好看的衣服不能穿啊。為什麼腰部會有贅肉呢，除了吃之外，由於工作長坐，生活比較忙碌，沒有時間運動，所以上半身的代謝遲緩，從而堆積了很多脂肪和贅，比起腿部，腰部減肥比較容易，所以瘦腰的希望是很大的。

如果你真的想減去腰腹部贅肉，你就腰忌冷飲了哦。吃大量冷的食物導致胃寒，身體的反應會讓肚皮會長肉暖胃了哦，這也就是導致腰部肥胖的原因之一吧，女人要學會多吃暖胃食物。

再介紹一套容易學習的按摩動作，堅持按按，效果挺快的，下面的動作，每個動作60秒。按摩的時候你會感覺手臂也會酸酸的，那麼順便讓你瘦下手臂，而樂不為呢。

另外真正想要瘦腰的你，希望可以多吃果蔬類食物（蘋果，酸奶，苦瓜等），對擁有小腰很有利的哦。再告訴幾個有利於瘦小腰的小竅門，清晨起床後，先喝一大杯水，排排腸毒。

每天的晚上不要對腰部減肥鬆懈，洗澡的時候也可以多按按腹部，加強瘦腰腹效果。照著多吧，快快瘦腰。