對，你沒有看錯， 長胖這次真的不能怪你！怪你工作太努力！

近期國外科學家破獲，長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦會發胖。

據他們一項針對長時間「需久坐在電腦前」員工午餐的調查中發現：

「縮短午餐時間，以便擠出時間幹更多工作」

成為了造成白領普遍變胖的主要原因。

而在這種非正常的進食過程中，

大腦對食物的「分心」，便是罪魁禍首！

這項有趣的研究得到的結果，可能讓很多人大吃一驚！

越努力工作的人，越容易發胖。

努力工作時產生的「分心」，會使人在餐後的飽腹感較低。

為了得出這個結論，英國布裏斯托爾大學（University of Bristol）

的實驗心理學研究員羅斯·E·奧爾德姆·庫珀（Rose E. Oldham-Cooper），

做了一項實驗。

他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。

他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。

測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，

玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，

當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，

玩紙牌的人要花更長的時間才能想起來。

工作越有壓力，人越會胖。

這項研究結果，也可以被用於解釋，為什麼總有朋友說，

自從我畢業工作後，人就越來越胖了！

人們在感覺到壓力時，會通過美味來減少心理上的負擔。

所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。

當遭遇壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，並吃吃掉它。

你是否也一天數次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

為了避免自己也成為下一個胖子，並患上各種疾病，

你的辦公桌上，這些食物切忌是一定不能放的！

冰淇淋：冰淇淋裡麵含有大量脂肪，

而脂肪在胃裡麵滯留的時間比其他食物都長。

馬鈴薯沙拉：馬鈴薯沙拉裡加的牛奶、奶油或乳酪，

會讓你的胃很難受。

巧克力：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，

使得胃酸回流，刺激食道及咽部。 

油炸食品：油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，

這種物質很難消化。其中富含的油脂和高脂肪堆積在胃裡就會造成疾病。 

柑橘汁：酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，

刺激的部位就會變得紅腫。 

辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，

吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

總而言之，吃香喝辣容易變胖！

還有什麼會讓你「分心變胖」？

實際上，除了「邊工作邊午餐」會讓你的身體變胖以外，

生活中還有很多你注意不到的壞習慣，也能讓你急速變胖！

例如：邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。

用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，

因為大的容器會使你更傾向於多吃。

邊看電視邊吃東西：抓幾片薯片兒，吃幾口冰淇淋，

這幾乎成了打開電視後的習慣動作。

這種「電視條件反射」，也會急速增胖你的身體。

邊喝酒邊吃東西：在PAPTY上，你也許有些緊張，於是，

便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，

並不斷地喝酒，以舒緩情緒。

酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，

又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。

最後，你不是因為貪吃長胖，也不是貪睡長胖，更不是因為懶才長胖！

證明自己的時候到了！

我長胖是因為：工作太努力！太忙了！

 這是工傷、工傷、工傷！

 你看CCTV新聞是怎麼說的： 「 胖，是一種普遍存在的工傷！ 」

（有圖有真相）

本文引用自 每天進步一點點