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「睡覺常常踩空」怎麼回事?當出現以下這種情況就需要去醫院了!
笑话 无题

2022-11-01 01:00:00


「睡眠時突然腳踩空而驚醒」這種情況並不少見,相信大家也有經歷過,但是大多是夢中有「跳樓」或「下樓梯」這樣的情景,突然驚醒肯定並不好受,回過神來也不由得慶幸還好是做夢,不然真得摔死了。其實這可以用「肌抽躍」描述,醫學上其實並沒有這種診斷的,可以理解為神經肌肉異常興奮,那麼當出現什麼情況下需要去醫院治療呢?


 

我們先看一下什麼是肌抽躍?

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。

生理性肌抽躍

這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。

入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。



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大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。

 

偶爾「肌抽躍」是正常生理現象

南京腦科醫院醫學心理科主任醫師歐紅霞說,在專業上,並沒有「肌抽躍」這種說法,她認為這可能是民間對肌肉抽動的通俗表述。

「睡覺時突然抽動一下的現象是正常的,每個人都會出現。」歐紅霞稱,這種偶爾發生抽動或抖動是因為人正處於睡眠的「快速動眼期」,是伴隨著「快速動眼期」入夢時發生的一種正常生理現象。

 

為什麼會這樣呢?

關於入睡抽動主要有兩種理論,分別是基於神經科學和進化。



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1、最普遍的解釋是當你入睡時,大腦中有兩套不同的係統正互相對抗。

當你有點想睡覺時,1號係統通常會移交控製權給2號係統VLPO,而此時入睡抽動則會停止,所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時,在身體中發生的睡覺/清醒鬥爭的結果。


2、另一種說法是,睡著後,身體肌肉應該是放鬆的,但是有些人由於睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因,睡下後肌肉沒有完全放鬆,睡眠進入「快速動眼期」在做夢時,特別是有時夢境過於生動,刺激大腦中樞神經係統發出信號,就會產生小動作,發生把夢境演出來的情況。


 

想防止入睡抽動(肌抽躍)怎麼辦?

不過,根據專家的說法,無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什麼可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,並感覺要掉下去摔死,這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。


1、減少咖啡


2、在白天就做完工作


3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動

「肌抽躍」次數過多、幅度過大要小心

一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。



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但也要注意如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的,醫生稱可從以下幾方麵查找睡覺抽動頻繁的原因。


1.過於勞累、白天壓力大,精神緊張。所以要多注意休息,放鬆心情。


2.缺鈣。有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。



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3.肝腎虧虛。如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。

 

那麼什麼情況下需要去醫院進一步檢查治療呢?

當「肌抽躍」發作後不易緩解,或頻繁發作(不分日夜),或者伴隨著其他症狀如:頭暈、頭痛,那麼就需要去醫院進一步檢查治療了,得排除下腦組織退化性疾病、癲癇,腦中風後遺症、腦基底核病變、腦炎等等。


身體會出現不自然現象一定是生病了!當你發現過於頻繁就要去看醫生了喔!分享給大家吧!

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