濕氣是怎麼回事？人為什麼會有濕氣？讓80歲老中醫給你回答！

近來總看到頭條上在說如何祛濕最好啊，也有很多人在頭條給出問題。何為濕氣？人又為何會有濕氣？要想根治濕氣，就要知道濕氣是怎麼來的，從根本上下手祛濕會更有效。

然而就讓一位老中醫給大家解答：

濕氣是怎麼回事？

濕氣其實就是濕氣進入人的體內、身體本身有多餘的水分，排不出去就形成了濕氣。而濕寒交錯稱為寒濕，濕熱交錯則稱為濕熱。和風交錯就是我們常說的風濕。

為什麼人會有濕氣嗎？

常吃冷凍食品易導致濕氣重。冰箱的食物取出後要加熱才可以進食。而冷飲、飲料都要少喝。寒冬時就不要吃反季寒涼食品了，這個季節多吃熱食，涼拌菜那些要少吃。

工作或者生活環境潮濕，也會導致體內寒濕堆積。所以盡量避免呆在潮濕環境內，避免影響健康。在夏季，天氣熱時，身體的毛孔會逐漸擴大，我們就習慣了會開空調，流汗時毛孔擴大，空調冷氣進入體內就容易導致濕氣了。

身體濕氣重還有可能是經常服用西藥。西醫感冒藥可以快速控製癥狀，強行讓身體內的寒氣排出。

那怎麼祛濕最好？

中醫認為，祛濕最好的辦法是食療。

①《本草綱目》裏介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——芡實薏仁茶，堅持吃了兩個月，就能感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，肩膀和頭明顯輕鬆了，對水腫的人來說減肥效果也很棒。

在中醫認為薏米具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿等功效。

而在《神農本草經》裏也有記載，認為薏米擅長於治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。

而在市麵上出現較多的薏米品種有三種，為曲靖薏米、興仁薏米、金沙薏米。而金沙薏米產於福建仙遊縣一個金沙村，金沙薏米是因金沙村而得名。同時也是國家目前唯一確認的糧葯兼用的薏米。

金沙村當地還有民謠唱到：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。這也足以說明金沙薏米確實有很大的營養價值。

②燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。可作為日常祛濕的飲食。