糖尿病不用愁！兩錢枸杞配一把米，血糖乖乖降下來

患上糖尿病對於患者來講是要經受很大的痛苦的，因為糖尿病這種疾病是終身性的疾病，沒有辦法徹底根治，平時要注意血糖的變化，平時也要多注意飲食。

枸杞子作為養生界的好藥材被人所熟知，葉子、果實、根皆可入藥，枸杞葉含有豐富的鈣、鐵、鋅和多種氨基酸，幫助降低高血壓，常在湯、菜裡看見它。

原料：生黃芪30克，山藥10克，枸杞子20克，玉米須30克，藕粉10克，小米10克。

用法：用生黃芪、玉米須煎湯代水熬小米粥，粥將成時，調入藕粉、枸杞子，續煮2分鐘即可，溫服，每日1次。

功效：黃芪性溫，大補元氣，活血利水，山藥性平，健脾補腎，枸杞子性涼，主治腎病消渴，玉米須性平，清熱利水，藕性平，治熱消渴，小米性涼，除胃熱消渴。

注意：黃芪、山藥、枸杞子、玉米須都具有較好的降糖作用，芪米粥有益氣補腎，清熱利水的功效，尤其適用於糖尿病腎病的輔助防治

糖尿病的「對頭」來了，每天堅持吃，穩定血糖一身輕鬆

燕麥片含有豐富的微量元素鉻，多種營養研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。

小米是有利於高血糖患者的良好食品，經常煮小米粥，對胃燥津傷型的糖尿病患者非常有幫助，可以保證血糖值的穩定。

鐵皮石斛含有的多糖成分能啟動胰島素，降低血糖，經常食用石斛，可以預防糖尿病的發病率。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。