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爬山肌肉酸痛四方式輕鬆緩解

​醫學會會長：你自以為是的這十大好習慣，正在摧毀你的健康，一定要改掉！特別是倒數第二個，年紀大爬山會磨損膝蓋！

骨科名醫:「爬山 爬樓梯是最笨的運動！」快分享給把這當運動的朋友，他們會非常感激你!!!