女性進入更年期後，由於卵巢功能減退，從而造成植物神經功能紊亂，使身體出現各種不適的現象，如經常煩躁易怒、失眠、月經不調等，其中還有很多女性朋友更年期愛出汗，長期的出汗使她們煩惱不已，而且還會影響睡眠質量，從而導致白天的工作效率下降。那麼怎麼治療更年期出汗呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

增加洗澡次數

如果在更年期經常的出汗就要增加自己的洗澡次數，保證身體的乾燥和潔凈。

降低食鹽攝入量

更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控製在3~5克。

激素替代

如果潮熱出汗十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。

多吃蔬菜和粗糧

許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。

治療更年期出汗的偏方

原料：母雞1隻(重約1000~1500克)，黃芪15克，粳米100克。

做法：先將母雞去毛及內臟、剖洗乾淨，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。

用法：早晚溫熱服食。

功效：益氣血，固表止汗，對於更年期出汗症狀有一定療效。

調整起居

適當調節居住環境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆、水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。