我家小女兒從出生體質就不太好，我們也特別注意，就怕她生病，每次不管大病小病只要一發現，就趕快送醫院，去了之後就是驗血、吃藥、打針，孩子進入幼兒園後，體質好像更差了，平時我們又不能隨時看著，動不動就感冒了，每周都要請假，現在也不知道要怎麼辦？

上麵是一位媽的留言，我相信這樣的情況還有很多，做育兒師這麼多年，看過很多體質不好的孩子，其中一大部分都是家長的護理方法不恰當，導致抗生素損害了孩子的體質，還讓孩子產生了耐藥性，經常生病不說，少量的藥物還不能起到任何作用。

平時在家，我都是用食療方護理孩子的體質，一些小病痛根本不擔心，體質也會越來越好，同為寶媽我也理解帶孩子的辛苦，所以也將我珍藏的一些育兒小方法都記錄在了公眾號『辣媽來育兒』裡麵。

下麵我順便說一個預防和治療孩子感冒的食療方，流感高發期可以經常做給孩子喝！

蔥白水--針對風寒感冒：

首先準備3-5根小蔥

只要蔥白那部分，大概一個手指那麼長，多少不規定，不要太多也不要太少就可以了。

然後是兩碗水，大概這麼多的，兩碗就好了。

放到鍋裏，把蔥白也放進去。

然後是冰糖，冰糖可放可不放，大火煮開以後，轉成小火，再煮20-30分鐘就好了。

孩子在風寒感冒初期會有咳嗽、流鼻涕等現象，家長們可以在睡前給孩子喝一碗，基本上第二天就不會有明顯的癥狀。

我剛接觸到這些方法的時候也有很多懷疑，後麵在自己身上試過幾次，發現效果真的不錯，才慢慢在孩子身上使用，這樣的方法不僅能護理好孩子的小問題，還能提高孩子的體質！