常常口腔潰瘍（嘴破）的人一定都知道，那種痛是痛起來會讓人想在地上打滾的，現在就讓我們帶你了解要如何預防嘴破跟如何簡單治療吧！

所以如果你的體質是容易嘴破的人，這種水果盡量少碰，嘴巴破了再吃還會更嚴重！

保持愉悅心情跟養成早睡早起的習慣真的很重要阿~~

如果無法避免自己一直咬破嘴巴的話，那最好咬到的時候要清潔傷口，免得導致惡化。

不過這不代表戒菸的你就可以趕緊去拿菸抽幾下喔！戒菸的過程要特別注意口腔衛生，如果真的一直不斷嘴破的話，最好要去尋求醫生的幫助。

看完了造成口腔潰瘍的原因後，就讓我們來了解一下嘴破除了抹藥，還能透過那些方式來治療吧！

含有消炎、抗菌成分的洋甘菊常被拿來做成醫療用品，如果家裡有菊花茶包的話，先將它用溫水浸濕，並敷在傷口上5~10分鐘，這樣就能減緩傷口疼痛，還能幫助傷口盡快復原！

這樣就有藉口可以吃甜甜的蜂蜜了！但要忍著15分鐘不去舔傷口上的蜂蜜真的好難啊~~

取一片蘆薈切皮，把蘆薈的透明黏液跟水混合含在口中就能有不錯的治療效果。

但要特別注意的是，有些牙膏反而會含有會引起嘴破的化學成分，因此在買牙膏的時候要記得不要買含有月桂基硫酸鈉（SLS）的牙膏。

雖然人家常說不要在傷口上撒鹽，那樣會很痛，但是鹽的確有消毒殺菌的功能。直接撒鹽會對傷口太過刺激，那就把鹽溶進水中，在含在口中30秒後再吐掉，重複幾次應該會有很大的成效。

優格中的乳酸菌能與致病菌對抗，所以多吃優格能預防口腔潰瘍，嘴破的人則可多吃一些。

將TUMS敷在傷口上或是將它直接吃下肚，都能有效減換疼痛跟加速癒合！

做好預防措施以及善用身旁隨手可得的小物，就能避免嘴破再找上門，也分享給深受嘴破所苦的朋友看看吧！