當代社會肥胖的體質的人越來越來多，減肥的方法更是層出不窮的。健身運動、抽脂、減肥藥等等，後麵折騰了一陣子沒效果不說，還對身體形成了副作用。對小編來說，減肥我是真的很有發言權的。

我一直以為自己是怎麼都吃不胖的那種體質，所以作為吃貨一枚，各種美食都統統收入腹中。而且人懶是個不愛運動的人，常年累積，到工作之後居然胖得如此之快，從90多斤長到了120多斤，這讓我很是苦惱，想當年我也是瘦過的啊，好好的人怎麼說肥就肥了呢。

抽脂？算了吧，有點可怕。吃減肥藥？行不通，很多案例都是失敗說是會反彈。運動健身？可是試試，於是就堅持了大概一個月這樣，有點效果，但是稍微一吃點熱量的東西，就會反彈回來，讓我很是沮喪，感覺能瘦下來是無望了。

後來我有一次月經不調，去看中醫調理。中醫告知我為什麼這樣運動不能瘦還會反彈的原因。

一吃就胖的體質那是因為脾虛痰濕在作怪，像我這樣的症狀，只要調理好，減肥瘦下來是很簡單的。

怎麼知道是脾虛痰濕呢？有以下幾點表現

這八點覺得自己都占了呢，怪不得胖的那麼快，又難減下來。

中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」。漸漸堆積在體內，就形成肥胖，所以這也是為什麼胖的人一般都是在腰腹部或是在大腿部位。

中醫給出一個方子，要想瘦先去痰濕健脾。

桑葉荷錢茶：取荷錢葉 15克，桑葉15克，山楂10克，決明子10克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲即可。像我這樣的懶癌患者，一般都是直接用成品袋泡桑葉荷錢茶包，也是直接溫開水沖泡飲用就好。

減肥原理：桑葉荷錢茶出自《證治要訣》，發展至今，經過了加減改良，適合現代人痰濕引起的肥胖體質。早在《本草綱目》中就有記載到荷錢葉能解毒斂瘡、祛濕，是降脂、清熱、減肥、駐顏輕身的良藥；桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象；山楂是天然的降脂藥，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯；決明子有緩瀉作用，還可潤腸通便，降脂明目；羅漢果味甘，可作為甜味劑，也可輔助減肥。

中醫建議：平時配合一些運動，少吃甜食、油膩的食物，實在忍不住可以用水果等代替。