相信有不少人在早上起床之後，會出現嘴巴裡很苦的情況。有些還會同時伴隨著口腔異味，當出現這些情況的時候，往往是身體出現異常所導致的。哪些原因會引起起床之後口苦呢？針對這個情況該如何調理？

起床後口苦是什麼原因？

這是大部分人口苦的一個原因，因為在日常工作或者是生活上的壓力過大。導致生活不規律，睡眠時間不足、作息時間不規律以及缺乏鍛煉等，都會導致口苦發生。

體內肝火旺盛也是導致口苦的一個重要原因，在中醫的角度，肝是主導疏洩的，參與人體的氣血運輸、膽汁等的代謝，如果體內的肝火過於旺盛的話，會導致肝失疏洩，從而引起肝膽不和，膽汁上逆等一係列的情況。這樣一來就會出現口苦、消化不良等癥狀了。

腸胃有問題的話，我們的消化也會受到一定的影響。

正常的口腔內是不會出現異味和口苦的，但是當口腔患有某些疾病的時候，如牙齦炎、牙周病等，這些疾病會導致口腔內繁衍處大量的細菌。很可能會因此而刺激到舌頭，導致出現口苦的現象。

並且經過一晚上的睡眠，細菌繁殖的會更加多，體內的水分也會被消耗掉很多，早起的時候口苦口乾的現象會更加嚴重。

該如何去調理這個現象呢？

服用維生素C可以幫助緩解口乾口苦的現象，但是注意不要過量的服用，每次的量在2~3篇左右就可以了。在服用維C的時候，可以將它放在舌頭下麵。癥狀比較輕的話，一般幾天就可以看到效果，但是如果情況比較嚴重的話，這個方法只能起到輔助的效果。

情緒也是影響身體健康的很重要的一環，在生活中感覺到精神壓力大、疲憊的時候，要及時的去調整自己。可以聽聽音樂，放下手頭的事情讓自己出去走一走，這些事情都可以調理口苦。

在生活中建議飲食要以清淡的為主，辛辣和刺激的食物不建議吃，這些食物可能會加重你口苦的現象。

體內缺水也可能會導致口苦的發生，針對這種情況自然是需要通過多喝水來改善了。可以喝喝梨水等一些清涼降火的，對於緩解口苦很有效果。

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