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每個月「月經」總是不順嗎?又不知道怎麼調理?試試看「這些食物療法」說不定你的月經每個月都會順順利利的!
食物 養生保健

2024-07-08 01:00:00

月經不調要注意不要盲目的用藥,因為調經藥都是激素類藥,一定要對症治療的。可選擇中成藥進行調養。調經補血,養血理氣,改善血液迴圈,消除體內毒素,調節月經,食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,多運動鍛鍊自己的身體。

很多的女性朋友都患有不同程度的月經不調,如果病情不嚴重的話,一般是沒有什麼大礙,但是如果嚴重的話,那危害就大了。

從臨床觀察,不孕婦女大都不同程式地存在月經不調現象,因此可以說,月經不調是不孕的訊號。



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受孕是一個複雜而又精細的過程,有正常的精子和卵子,精卵能夠相遇,卵子能受精發育,受精卵能在適當的時候種植到子宮內膜中,最終才能受孕成功並發育成胎兒,這一過程完全依賴於性腺軸的功能正常,任何一個環節出了問題都可能影響受孕。

既然月經異常常提示性腺軸或子宮出了問題,也就不難理解,月經失調為什麼會影響受孕了。當然如果女性的子宮發育有異常或有子宮病變,即使下丘腦一垂體一卵巢軸功能正常,也可能會出現閉經或月經異常的問題。

什麼藥治療月經不調


1、當歸丸

養血補氣,調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。


2、七製香附丸

開鬱順氣,調經養血。主治月經錯後,胸肋脹痛,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意,陰虛發熱著慎用。


3、益母草膏

活血調經,用於月經量少,產後腹痛。



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4、加味逍遙丸

舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛,倦怠食少,月經提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。


5、烏雞白鳳丸

補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,月經不調,腰腿痠軟,白帶量多。



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月經不調還可以選擇食療的方法


1、益母草大棗湯

大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。


2、益母草雞蛋湯

雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。


3、羊肉生薑當歸湯

當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。


4、米醋豆腐湯

米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。


5、雞蛋龍眼羹

龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。



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月經不調怎麼辦試試以下按摩方法

①三陰交

位置:位於小腿的內側,足內踝尖上3寸,脛骨(小腿內側骨)內側緣後方凹陷處。

作用:三陰交穴屬脾經之穴,是肝、脾、腎三經交匯之處,有調和氣血、補腎養肝的功用,又稱為調經要穴。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病,例如月經不調、手腳冰冷、痛經、更年期綜合徵等等。

操作:痛經或月經不調者,在月經開始前一週左右,每天花1分鐘刺激此穴,有良好的保健效果。更年期綜合徵等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

②關元穴

位置:位於下腹部,前正中線上,肚臍下3寸。

作用:培補元氣、腎氣、暖下元,治病範圍廣泛,包括婦科類的白帶病、痛經、各種婦科炎症。

操作:每天堅持點按或灸此穴30分鐘,有助提高性功能,對腰部發冷、體質虛弱者效果更好。還有個在家比較可行性的操作方法,是買個有一個或兩個孔的艾灸盒,每個孔放一截艾條,點燃艾條後把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個手指頭)的位置進行薰灸,每次30分鐘左右,注意防止燙傷。



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③血海穴

位置:位於大腿內側,股四頭肌內側頭隆起處(用自己的掌心蓋住膝蓋骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下麵便是血海穴。

作用:補血養肝、止癢潤膚,治療月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

操作:每天上午的9~11時,這個時辰是脾經經氣執行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處於上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

④足三裡穴

位置:位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

作用:足三裡為保健要穴。具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

操作:每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

⑤太衝穴

位置:位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

作用:疏肝理氣,調經止痛。

操作:容易生悶氣的人可以每晚睡前按壓此穴位5-10分鐘,用拇指指腹從此穴往腳趾頭方向按壓,注意按壓力度可稍大,但不要過大,以免引起皮下淤血,以有酸脹痛感為佳。

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