最近，一位27歲患上癌症的年輕人在個人微信公號上寫了一篇「患癌後反思」的文章，迅速的引起了大家關注。內容雖然不是很長，讀完約3分鐘，但是字字血淚！3分鐘上不了天，也下不了地，耐心看完，看完別忘轉給自己愛的人！

這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！

我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。

這個病是10萬分之

2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！

現代醫學已經證實，每個人身上都有癌症基因，發病與否取決於原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內的癌症基因天時地利，電光火石的激活了。

我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。

我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫happy hour，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。

我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。

防癌：你需要記住這5點！

俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。

給你個最懶人的防癌建議，記住這5點：

1真的不要熬夜

熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你麵前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！

很多人患癌後，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報應麼？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。

2千萬按時吃飯

吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。給你舉例子：

病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就......

所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。

3每天活動30分鐘

不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想得癌的話，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。

我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！

4學會控製情緒

黃帝內經裏提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。

生活中真有那麼多氣可生嗎？單位同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？

你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。

5適當進行養生

不要覺得養生好像是退休了才幹的事。現在不養生，一些人甚至都到不了退休！

養生之道雖然有很多內容，但也知道你比較懶，所以挑選了最最簡單的，做好這些小細節，就是養生。比如：

你可以少喝一點酒，最好不要再吸煙！

平時多喝點白開水，別拿飲料當水喝！

每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好！

少吃一些大魚大肉，菜比葯好吃得多！

...

道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天曬網是不會有什麼用的。很重要很重要！

查癌：你需要記住這4步！

定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範於未然。

驗血——B超——CT——活檢

1驗血

一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。很多癌症患者前期體檢很多都是通過血常規檢查發現的。

2B超

B超，如果真的有病變，會看得出來的。B超相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜，建議平時體檢都要加一個。

3CT

普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了一點點，起碼安心。

另外，在CT分類中還有一個是Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。

此外，還有別的檢查，像核磁共振別的什麼 ，這些一般都是根據病情檢查的，一般體檢就做到CT就夠了。

4活檢

任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，所有的影像資料都只能是輔助。

最後最後，提醒大家！如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，比如直腸癌，胃癌神馬，大家可以去社區醫院看看，甚至有一些還是免費檢查。

對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史或有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤項目的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。

最後最後最最後，也別忘轉發，提醒你愛的人！