有多年菸癮的中年吸菸族群死亡機率是其他非吸菸者的兩倍，根據美國統計的資料，每年因吸菸的致死率甚至高於愛滋病、毒品及酒精。經過多數研究結果證實，香菸一向是增加罹癌機率及其他嚴重疾病的高危險因子，但是卻很少人知道，其實香菸中所含的有毒化學成分還會造成大腦的損壞！

▼在現代社會中，吸菸對身體有害已經是人人所知的基本常識，但是長期吸菸對於大腦記憶力、學習能力的傷害卻仍鮮少人知。雖然曾有研究報告指出，香菸中所含的尼古丁能夠提高注意力和專注力，但香菸中可不是只含有尼古丁一種成份，還含有4000種不同化學物質，其中有50種都是有毒的。

▼​科學家認為，長期吸收有毒物質會對腦部造成損害，進而影響大腦的記憶和學習的功能。長期吸菸被認為會導致大腦中記憶力下降和執行功能的損壞，讓人容易無法專心思考或是變得容易分心。事實上，來自英國諾桑比亞大學的研究者發表在《Frontiers in Psychiatry》中的報告中也指出長期吸菸以及重度飲酒都會導致前瞻性記憶力下降，若是同時有煙癮及酒癮的狀況更是嚴重。

▼​當然這邊所提到的吸菸不僅是一手菸，也包含二手菸及三手菸，根據統計，長期接觸二手菸及三手菸的非吸菸族群也出現同於吸菸的病狀，例如肺部問題、心血管疾病及記憶力下降。雖然只要戒菸就能夠稍微緩解症狀，但仍然無法恢復到與從不吸菸的人的程度。

近年來盛行的電子菸已被證實能夠改善吸菸者的前瞻性記憶力，但是由於觀察時間不夠長，還無法確定電子菸再過個二、三十年會對人類的身體造成什麼樣的影響。戒除菸癮很難，但是為了自己未來身體以及周遭的人的健康，還是儘早讓自己遠離這個百害無一益的東西吧！