富貴包是怎麼形成的

不少人在感覺頸肩不適的同時，會覺得自己頸後出現了一個大包，常常不由自主的去摸這個地方，那這個凸起的東西到底是怎麼回事，怎樣才能去掉？

正常頸椎有一個前突，胸椎有一個後突，頸胸結合部的位置正好是前突和後突結合的地方。

當頸椎下段（頸3——頸7，下頸椎主要負責屈伸，上頸椎主要負責旋轉）過度前凸，胸椎上段過於後凸時，骨性的頸胸交界處骨性包起；骨性的改變往往伴隨相關肌肉的變化，形成這樣的骨性凸起後會直接影響到附著的肌肉，相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣，甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大並且更加突出，「富貴包」就此成型。

富貴包造成大椎穴淤堵

頸後大包有哪些危害？

從中醫理論分析，頸後大包的位置是大椎穴！它又是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡 ：督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。

大椎凸起，影響心腦血管壽命；大椎穴瘀堵，會導致虧氣，虧血的狀態。

鍛煉上斜方肌

起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；

動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。

進行12-15次 3-5組

輕推下巴

（注意，手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可）

靠牆站立

生活習慣的改變

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。

選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

醋敷可以治療頸椎富貴包

治療方法如下：首先選取品質優良的食醋，把乾凈紗布浸入其中。然後取出紗布並固定在頸椎處，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最後用乾毛巾擦乾。

每天熱敷1~2次，連續5天即可見效,10天即可見效。

醋是主要含乙酸2%～9%的水溶液，釀造醋除含乙酸外，還含有多種氨基酸以及其他很多微量物質。陳醋主要功用是散瘀血。陳醋入肝脾胃經，又能養肝，強筋，暖骨，從而改善風寒濕邪對於頸椎部的侵襲，益於頸椎部筋肉僵硬疼痛的治療。

熱敷療法具有擴張血管,改善局部血液循環,促進局部代謝的作用。

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