剛過25歲就抱怨自己老了？不想上班，皮膚不好了？還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？這個剛過41歲的女人竟然還和20歲時一樣鮮嫩！開公司，日夜拍戲，整天活在聚光燈下，她是怎麼到的呢？

林心如對於睡覺很講究，工作再忙， 她一定不會超過12點睡覺。睡覺是在為第二天正常生活積蓄能量的時候，《黃帝內經》上講「心藏脈，脈舍神」故心為神之舍。簡單的舉個例子：神是我們身體的司令，白天它在腦子裡辦公，而他的家在心裡，所以晚上要回家睡覺。所以睡眠充足，心神養的好，人就精神。

她被採訪時說過：「跑馬拉松的運動員，不可能一直衝刺，中間得慢下來，調勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然後才能夠重新衝刺。

她說：「很多東西在藝人身上是來得快去的也快，比如名利，今天你在雲端，明天就在穀底，所以作為藝人，得失心尤其不能太重，要為自己的情緒找到疏解的渠道，要適時釋放。」平和的心態很重要，中醫講，脾主意，肝主怒，多思慮、總是生氣都是消耗氣血，傷害身體的。

在林心如微博上看到最多的就是她運動的內容了，瑜伽和慢跑是她的最愛。中醫看來，運動後出汗，利於手太陰肺經開在上，由於經脈中手足關係，足太陰脾經會開在下，所以間接恢復了脾胃功能。注意：劇烈運動，大量出汗，就不好了哦！

美要講究內外結合，煮粥、煲湯是最好的方式。在美容上，林心如一直堅持多喝粥湯、輕運動，這從她的微博和各個節目上都能看到。她微博上出現最多的就是小米南瓜粥了。

今天給大家介紹小米南瓜粥最好喝的做法哦！

食材： 小米50g、大米60g、南瓜25g

世上沒有醜女人，只有懶女人，其實稍微對自己花點心思，歲月對你就不是殺豬刀，它會是一把精美的雕刻刀，讓你越發精緻動人。喜歡請分享給大家吧！